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トレーニング紹介~TRXサスペンション~

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こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 さまざまなジムで、人気のトレーニングアイテムの一つに「TRXサスペンショントレーニング」があります。 下記は「TRX® TRAINING JAPAN…

ジムへ行くのにお洒落は必要?

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こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 二子玉川の駅から離れたところに立地しているため 写真のように、徒歩以外にも車や自転車、バイクといった方法でご来店される方が多いです。 あえて、駅から離れた立地にすることで都会…

見学・体験でジムの雰囲気と良さを感じる

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こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 三宿店はオープン準備のため、見学・体験は二子玉川本店にて行っております。 連日ご連絡いただき、そしてお越しになった方が仰るのが、「良い意味で想像を裏…

現状把握がダイエット成功の秘訣!

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こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ダイエットはいつの時代も皆さんの切実な目的の一つです。 その際に皆さんから「何を食べたら良いのか?」というのが気になるところですが、 まずしていただきたいことが「普段何を食べ…

完全予約制・少人数トレーニングの特徴

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こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 三宿店は連日お申込みを頂いています。 その際に、いただいた質問をご紹介させていただきます。 「予約制・少人数のトレーニングとはどのような感じですか?…

肩甲骨を意識できますか?

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こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ここ数年よく耳にするキーワードが「肩甲骨」です。 普段意識して使うことが少ないため、いざ意識してみてもなかなか動かない部位の一つです。 写真は会員30代女性Hさんのトレーニン…

LINEでお気軽にご連絡ください!

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こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 連日、見学・体験や入会のお申し込みのご連絡を頂いています。 三軒茶屋、池尻大橋、下北沢周辺にお住まいの方で、淡島通りを通った際に見かけたというお声を…

気持ちの切り替えスイッチをトレーニングで!

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こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 T.I.Sには、さまざまな方がトレーニングのために来店されています。 学生、主婦(夫)、会社員、自営業、経営者、リタイアされた方などなど 場所も二子玉川(玉川、岡本、鎌田、宇…

運動不足は便秘を招く

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こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 人のカラダの中には、たくさんの物が詰まっています。 ※人ではなく、看板犬ウニの写真でした。不定期出勤です。 話を戻して今日は、そんな中でも食事で摂った栄養の吸収と排泄の役割を…

運動で効果を出すコツ

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こんにちは、「ONE by FITNESS GYM T.I.S」です。 自宅またはジムに通ってトレーニングをされている方、またこれからトレーニングを始めようとお考えの方に意識していただきたいポイントがあります。 それは「…

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