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新着記事

3月7日 いよいよ三宿にオープン!

3月7日 いよいよ三宿にオープン!


こんにちは、フィットネスジムT.I.S代表の羽田です。 3月7日にT.I.S3店舗目となる ONE by FITNESS GYM T.I.S が、世田谷区三宿2-38-7(淡島交差点)にオープン致します! T.I.Sは、…

巷で話題のスクワットチャレンジ

巷で話題のスクワットチャレンジ


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 アメリカでブームになった「30日間スクワットチャレンジ」 これは3日連続でスクワットを行い、徐々に回数を増やしていきます。 スクワットの運動量は腹筋運動よりも遥かに多いため、…

ダイエットには食事の見直しが重要!

ダイエットには食事の見直しが重要!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 新店のオープン準備は本日も着々と進んでいます。 池尻大橋、三軒茶屋、駒場東大、池ノ上、下北沢周辺にお住まいの方へぜひ一度ご検討ください! そして、今日はダイエットの最中または…

体幹と日常動作とスポーツ

体幹と日常動作とスポーツ


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 前回の「トレーニング紹介」の記事に引き続いて、今回はバランスボールを使ったトレーニングをご紹介します。 今回も同様に「飛距離が20~30ヤードアップ!」の記事で一度ご紹介させ…

トレーニング紹介

トレーニング紹介


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 新店は現在オープンに向けて、準備が進んでおります。 二子玉川本店では今日も多くの方々がトレーニングで来店されています。 今回は「BOSUバランス」という器具を用いたトレーニン…

トレーニングは量も質も大事!

トレーニングは量も質も大事!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 トレーニングに関してよく訊かれる質問として、 「10回×3セットを30回×1セットや15回×2セットではダメなのか?」ということがあります。 会員の方々のトレーニング風景をご…

新店問い合わせ続々!

新店問い合わせ続々!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 二子玉川本店はご好評いただいており、新年明けてご入会のお問合せが増えています。 またそんな中、3月7日オープンの新店の方も続々と見学や体験のお申込みを頂いています! オープン…

ヒップアップは年齢に関係ない

ヒップアップは年齢に関係ない


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 「ヒップアップ」は女性の皆さんにとって「ダイエット」と共に大きな目的の一つかと思いますが しかしながらこれは年齢関係ありません。 会員の皆さんと話をしている中で、50代になっ…

ジムへ通う際の狙い目の時間

ジムへ通う際の狙い目の時間


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 1月も残すは1週間を切りました。正月太りは改善されたでしょうか? まだ体重が増えたままの方は至急、対応していきましょう! 今回はジムでトレーニングする際にねらい目の時間をご紹…

会員様のトレーニング紹介

会員様のトレーニング紹介


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ダンベルやバーベルを用いたトレーニングは、筋肉が付いてがっちりとした体型になるイメージがどうしても付いています。 そのため女性の方は敬遠されがちで、ヨガやピラティスなどを行う…

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