TISフィットネスジム

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新着記事

お洒落は体から!

お洒落は体から!


こんにちは、T.I.S代表の羽田です。 私は、スポーツジム運営と別に、アパレル関係のお仕事を妻と一緒にさせて頂いています。 妻がデザイナーで、ニットなどをメインに多くのデザインを世に送り出している そんな彼女がよく言う言…

暑さを吹き飛ばす!

暑さを吹き飛ばす!


こんにちは、トレーナーの森本です! 本日も晴天で川沿いに面したT.I.Sでは気持ち良い風が吹いています。   朝からT.I.Sでは会員さんが暑さに負けずトレーニングに励んでいます。 トレーニングをしているのはT…

ウニ 2歳になりました!

ウニ 2歳になりました!


こんにちは、T.I.S代表の羽田です。 T.I.Sの人気看板犬「ウニ」。 本日8月4日で2歳になりました! 我が家へ来た時は4.5kgという小柄なパピーでしたが、2歳で54kgまで元気に成長。 これからもウニとの沢山の思…

会員の方のトレーニング紹介(ボクシングシェイプ)

会員の方のトレーニング紹介(ボクシングシェイプ)


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 東京では猛暑が続く中で、場所によってはゲリラ豪雨といった形で荒れているところもあります。 毎年この時期は天気が読めないような気がします。 体調管理にはくれぐれもお気を付け下さい。…

糖質+脂質⇒???

糖質+脂質⇒???


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 昨日の素敵な霜降り肉に画像につづいて、今日はドキッとする内容をお伝えします。 この記事が投稿されている時間にご覧になっている方の中には、華金でお酒を飲んで気分が良い方がいらっしゃ…

霜降り肉?ミルフィーユ?筋肉と脂肪の関係

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こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 連日の暑さにより、少し移動しただけでも運動した気がしてしまい、アイスやビールについ手が伸びてしまう方が増えてしまいますね。 気になる記事を発見しましたので、その一部をご紹介させて…

休養の重要性

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こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 今日の東京は最高気温が36度を記録しました。 会員の皆さんもジムに来ただけで疲れた感じがすると仰っていました。 そのように感じてしまうほどの暑さの時に屋外でも運動はかなり危険にな…

大好評!T.I.Sライントレーニング第1弾

大好評!T.I.Sライントレーニング第1弾


こんにちは、T.I.S代表の羽田です。 「カラダのライントレーニング 第1弾 ~ヒップライン~」 T.I.Sでは、カラダのラインを以下の7つに分類してトレーニングプログラムを組んでいます。 ・ヒップライン ・ウエストライ…

非日常的な動きを日常に取り入れてみる!

非日常的な動きを日常に取り入れてみる!


こんにちは、チーフトレーナーの山本です! 今日は急な雷雨に見舞われましたが、皆様は大丈夫だったでしょうか? そして明日は完全に私事ですが、家の引っ越しを行います。 暑さが気になりますが、雨にさらされるよりは全然よろしいか…

この時期のエアコン!

この時期のエアコン!


こんにちは、トレーナーの森本です。   暑い暑い真夏日が続いています。   最近、ジムの中で会員さんとよく話す話題があります。 それは 『就寝時のエアコンについて』 です。 ・寝る前にタイマー設定をす…

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