TISフィットネスジム

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ジム一覧

量より質。

量より質。


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   差し入れの物を考えて、食事のカロリーを調整するというお話を先日させていただきました。詳細はこちら   会員の方から差し入れを頂きました。 「どら焼き」…

プリズナートレーニング

プリズナートレーニング


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さん!最強の自重筋トレをご存知ですか? プリズナートレーニングと呼ばれていて、実際に海外の囚人が行なっています! 大きく6つに分かれていて  …

お菓子と正面から向き合ってみる。

お菓子と正面から向き合ってみる。


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   お歳暮をいただく時期ですが、それとは別に差し入れでお菓子をいただくことが多いかと思います! 私たちスタッフも会員の皆様からお土産や差し入れをいただく機会がありま…

睡眠時間

睡眠時間


こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。     月末でお忙しい中、皆さんしっかりとトレーニングをされています。     思いっきり体を動かし、汗を流すとスッ…

トレーニングを始める前に…!

トレーニングを始める前に…!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 突然ですが、トレーニング前にウォーミングアップはされていますか? ウォーミングアップには、ただ身体を温めるだけでなく、 関節の可動範囲の向上や、神経伝達の促進、 心拍数が上が…

新年スタートダッシュのために

新年スタートダッシュのために


こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 早いもので、11月もあと1週間で終わりです。 来週から12月となり、さらに後1ヶ月後には年が明けます。     もう既に、来年のスタート…

僧帽筋について

僧帽筋について


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   僧帽筋(そうぼうきん)は肩から背中にかけて広がっている筋肉で首回りでは大きな筋肉になります。       僧帽…

この時期注目のワード

この時期注目のワード


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   朝夕の寒暖差が気になる時期で、体調を崩されている方も多いのではないでしょうか。 冷え性の方はこれから特に辛い時期かと思います。   そんな中で気を付け…

忘年会・クリスマスを前に対策!

忘年会・クリスマスを前に対策!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   弦巻店の方でクリスマスのデコレーションを行ったという記事がありましたが、二子玉川店も同じように行っています! ヨガのポーズをしているサンタクロース。(Loftで…

もうすぐ

もうすぐ


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。     本日も素晴らしい晴天に恵まれましたね。     ただ、日が暮れると気温も一気にさがりますのでみなさんも防寒…

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