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スクワット一覧

この時期注目のワード

この時期注目のワード


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   朝夕の寒暖差が気になる時期で、体調を崩されている方も多いのではないでしょうか。 冷え性の方はこれから特に辛い時期かと思います。   そんな中で気を付け…

10年前の自分へ言い聞かせる

10年前の自分へ言い聞かせる


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   10月くらいからランニングシーズンということもあり、様々な所でマラソンの大会が開催されています。 ご案内させていただいたように、昨日は世田谷246ハーフマラソン…

代謝を上げる

代謝を上げる


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   最近気温が下がり体調を崩しやすくなりがちですが、冬こそ基礎代謝を上げる事が大切になります。   基礎代謝を上げる為にウォーキング…

トレーニングウェア

トレーニングウェア


こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 最近はより気温がぐっと下がり当店でトレーニングを行う会員さまの格好も冬仕様となってきています。   冬の格好で言えば、最近ピッチリとしたコンプレッ…

冬を越えるか、冬に肥えるか。

冬を越えるか、冬に肥えるか。


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   いよいよ秋らしくなってきました。 秋風が強くなりはじめ、コートやマフラーをつける方が多く見られます。   そこで気になるのが、寒さ対策ですが運動されて…

トレーニング紹介 ~いくつになっても若々しく~

トレーニング紹介 ~いくつになっても若々しく~


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   今回もトレーニングのご紹介をさせていただきます。 二子玉川店の会員の60代女性のTさんです。 こちらはローイングマシンをトレーニングの一番最後にやっていただいて…

会員様トレーニング紹介!!

会員様トレーニング紹介!!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   先日からトレーニング紹介をさせていただいております! 今回もとてもお手本になるくらい安定したフォームでトレーニングをしていただいている30代女性のTさんをご紹介…

接近中!!

接近中!!


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     皆さん、台風が接近中です! 気温も低くなっています、体調は崩していませんか?   天候が悪いと家にこもりがち・・・・…

○kg減

○kg減


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 本日はどの時間も多くの予約があり大盛況の1日でした。 そのトレーニング風景の一部を動画でご紹介します。   IMG_0455 IMG_0453 …

定番かもしれませんが、足腰を使え!

定番かもしれませんが、足腰を使え!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   8月も終わりに近づいてきていますが、まだまだ海に出掛ける方も多いかと思います。 肌を見せるとなると、やはり身体を引き締めたいと皆様がお考えになり、そして腹筋運動…

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