TISフィットネスジム

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ストレッチ一覧

運動を始める方が続々と!

運動を始める方が続々と!


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。   確実に春が近づいてきている事を日中の陽気や花粉で日々感じています。 そうなると、クマが冬眠から目を覚ますのと同じ?ように、皆さんも身体を動かしたくなるの…

1日のスタート

1日のスタート


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 私たちの1日のスタートは常に起床から始まります。 睡眠時の身体は副交感神経が優位な状態にあり身体はリラックスしています。そんな状態からいきなりジリリッとい…

スタッフ紹介④

スタッフ紹介④


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。   サッカー、ゴルフ、マラソンとさまざまなスポーツの熱い戦いが繰り広げられています。 さて、本日は現役の女子プロキックボクサーとして日本トップクラスの実力を…

仕事が忙しいからこそジムへ行きたい。

仕事が忙しいからこそジムへ行きたい。


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   年度末ということで、仕事の忙しさからトレーニングの頻度が少し減ってくる時期でもあります。 そんな中でも、会員の方から頻繁にいただくお声とし…

体力がついてくると

体力がついてくると


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 今日は日中は好天でしたが、夕方から冷え込んできました。 寒暖の差に体調を崩さないように気をつけましょう!!     さて、体力がついてくると様々な日常生活…

寝ても疲れが取れない。

寝ても疲れが取れない。


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。   仕事のストレスや繁華街の喧騒など、目に見えないものが人の身体へ影響を及ぼしてきます。 凝り固まった身体は、脳へシグナルを送り続けて深い睡眠を妨げます。 …

スタッフ紹介③

スタッフ紹介③


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 今日はJリーグの開幕ですね。どのチームが優勝するか、楽しみです。   今回はT.I.Sのチーフトレーナーであり、マネージャーの山本大樹(やまもとだいき)のご紹介です…

効くトレーニング・効かないトレーニング

効くトレーニング・効かないトレーニング


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。   土日は多くの方が来店され、二子玉川店は少し混雑しておりましたが皆さんしっかりとトレーニングに集中されていました。   先日、男性会員の方と女性…

”きつい”という先入観

”きつい”という先入観


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   昨日はとても温かく、「春一番」ということでした。今日はいつもの冬の寒さに戻りましたが花粉の時期が近づいていますので、外に出るのが変わらず憂…

抑えたい筋肉痛

抑えたい筋肉痛


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日はトレーニングをされる方なら誰しも一度は苦しんだことがあるであろう筋肉痛についてのお話です。 筋肉痛が起こる原因はまだ解明されていませんが、運動により…

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