TISフィットネスジム

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ストレッチ一覧

何を飲むべきか?

何を飲むべきか?


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   皆さんは運動前・運動中・運動後なにを摂取していますか? 今日は各セッションにオススメなサプリメントの紹介です。   運動前・・・シトルリン、アルギニン…

朝からしっかり

朝からしっかり


おはようございますONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 会員の皆さんは土曜日の朝ですがしっかりトレーニングをされています。 朝からトレーニングをすることはとてもオススメです。 なぜならトレーニングをする…

キックボクササイズ

キックボクササイズ


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。       本日の三宿店のトレーニング後のキックボクシング風景です。       &nbsp…

疲れた身体に パート2

疲れた身体に パート2


こんにちは!フィットネスジムT.I.Sです。   今日は疲れた身体にオススメなドリンク・食品の紹介です! まずオススメのドリンクは100%果汁のオレンジジュース!! 糖質・ビタミンが豊富に含まれていて疲労回復に…

疲れた身体に

疲れた身体に


こんにちはフィットネスジムT.I.Sです。   身体が疲れている・・・・そんな時皆さんはどうしていますか? 今日ご紹介したいのが<アクティブレスト> 積極的休養ともいい、身体を動かして疲労回復を促す…

脂肪分解

脂肪分解


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   5月の半ばを過ぎ夏の気温になることも多くなる時期ですので、ダイエットを真剣に始められる方も多くなる頃だと思います。 そこで今日はCLAという…

喉が乾く前に

喉が乾く前に


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   本日は天気も回復し、気温が上がっています。     気温が上がっていくにつれて脱水症状にもなりやすくなります。 &nb…

見本となれるように!

見本となれるように!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   近頃少しづつ暖かくなり、じめじめとすごしにくい日が多くなってきました。 そんな中本日も二子玉川店では会員の皆さまハードにトレーニングをされております。 &nbs…

意識の大切さ

意識の大切さ


  こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 皆さんはトレーニング中どこの筋肉を使っているか意識されたことはありますか? 実際トレーニングは行なっているけど、どこに効くのか何のためにやるの…

翌日の疲れ防止に

翌日の疲れ防止に


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.S です。   気温が徐々に上がり、たくさん汗をかく季節が始まりました。   みなさんトレーニング後や運動後はしっかりクールダウンを行なっていま…

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