TISフィットネスジム

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トレーニング一覧

それぞれの「ダイエット」

それぞれの「ダイエット」


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。           気温も下がり、心地いい風が吹いているのでお出掛けされている方も多いのではないでしょう…

狙い目!平日「12~18時」にトレーニング!

狙い目!平日「12~18時」にトレーニング!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   お盆の明けて、夏も終わりに近づいています。 立秋も過ぎましたので、秋といえば秋なのかもしれません。 そうなると、食欲がガンガン上がってくる秋に向けてトレーニング…

意外な効果が・・・

意外な効果が・・・


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。           暑さのせいか、弦巻店の会員様でもコンディションが思わしくない方が多くいらっしゃいます…

お盆も営業してます

お盆も営業してます


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。       T.I.Sはお盆も通常通り営業してます!     時間帯によってはいつもよりもご案内しやす…

筋肉を増やすための栄養素

筋肉を増やすための栄養素


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   8月も中旬になりますが、筋肉量を増やしたいという目標は季節に関係なく多くの方々が思うことでしょう。 筋肉量を増やすためには、体内の「筋タンパク質」を増やす必要が…

キックボクシングシェイプアップ

キックボクシングシェイプアップ


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。       三宿店ではボクシングシェイプアップの他にキックボクシングシェイプアップもご利用可能です。   &nb…

雨の日は

雨の日は


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   今夜から東京に台風が急接近するそうです!   こんな日は、無理に外に出ないで家でゆっくり過ごすのも良いと思います。  …

ご褒美と向き合う~食事②~

ご褒美と向き合う~食事②~


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   さて、前回「ご褒美と向き合う~食事~」の続きです!   「タンパク質を意識して摂取しましょう!」ということでしたが、どれくらい1日で必要かというと、 …

その日の自分にできること

その日の自分にできること


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。         甲子園も開幕し、まだまだ暑い夏は終わらなさそうですね。       …

トレーニングの〇〇も大切です。

トレーニングの〇〇も大切です。


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   意気込みを入れて、大手のフィットネスクラブや24時間のジムに通われている方が増えているのが夏前からこの時期です。   やれば効果が出る!というほど、ト…

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