TISフィットネスジム

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トレーニング一覧

KINESIS

KINESIS


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 本日はこちらで使用しているマシンを一つご紹介します!     KINESISマシンのご紹介です。 一般的なジムでは置いていないところも…

会員様トレーニング紹介!

会員様トレーニング紹介!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   以前にこちらの記事「どうせやるなら意識して!」一度ご紹介させていただいた40代女性Tさんですが、フォームもしっかりと安定していて確実にスタイルが良くなっていくの…

バリエーション

バリエーション


こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。   最近、会員様にトレーニグ成果をいち早くだすためにはどうしたらいいか?と質問を受けました。     まず一つの方法としてトレ…

トレーニングから

トレーニングから


こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 10月に入り気温も少しづつ下がり外で汗をかく機会が少なくなってきましたね。 スポーツの秋と言われるこの季節ですが皆さんはトレーニングと一緒に何かスポーツをな…

怪我の予防

怪我の予防


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。       冷え込みが急に強くなり、身体が硬く感じられている方も多いのではないのでしょうか?     &…

やめないこと

やめないこと


  こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   最近気温がぐっと下がり上着を一枚羽織る季節になってきましたね。上着を着て肌の露出が減ると夏まで頑張ってきたトレーニングや食事管…

栄養摂取のタイミング

栄養摂取のタイミング


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   トレーニングをしているみなさんには、色々な目標があると思います。 筋肉量を増やしたい・体脂肪を減らしたい・動ける体を作りたい。など人それぞれ…

意識し忘れがちな摂取カロリー

意識し忘れがちな摂取カロリー


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   先日、ファミレスに昼食を摂りにいきました。 昨今の健康意識の高まりもあり、最近の飲食店ではメニューに塩分やカロリー、はたまた糖質量も記載されています。 そういっ…

車両でのご利用も

車両でのご利用も


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。     今日は9月最終日となります。 忙しい方も多いなか、ジムは活気にあふれております。   自転車でのご利用も多くいらっし…

疲れている時のトレーニングメニューはいつもと違っても、

疲れている時のトレーニングメニューはいつもと違っても、


こんにちはONE BY FITNESSGYM T.I.Sです。 毎日が過ごしやすい気候になって参りました。 アクティブに秋を楽しまれていらっしゃる事と思います。 でも、気をつけたいのがオーバーワークによる疲労の蓄積 普段…

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