TISフィットネスジム

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トレーニング一覧

そもそも「フィットネス」とは?

そもそも「フィットネス」とは?


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 意外と意味を正確に知られていない言葉かもしれません。 「フィットネス」 意味:健康や体力の維持・向上を目的として行う運動』(大辞泉) 少し硬く感じますが、上記のような意味合い…

雑誌掲載

雑誌掲載


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 今日はゴールデンウィーク最終日で憂鬱という方もたくさんいらっしゃることと思います。 「食べ過ぎた~」という方もいらっしゃるかもしれません。   5月2日発売のゴルフ…

レセプションまで1週間!

レセプションまで1週間!


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 世田谷区弦巻(最寄駅:桜新町)の新店舗UNO by FITNESSGYM T.I.Sのレセプションまであと1週間となりました。   ゴールデン…

ジム通いの不安要素とは?

ジム通いの不安要素とは?


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。     GWの終盤に近づいておりますがいかがお過ごしでしょうか。 予想以上の暑さに驚きながらも、会員の皆さまはトレーニングが習慣化されているということもあ…

トレーニングは鍛えるだけじゃない

トレーニングは鍛えるだけじゃない


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   本日もGWにも関わらず、多くの会員様がトレーニングをされています。   最近、『肩が痛い』や『腰が痛い』等のお声をよく耳にします。…

今年こそは身体を変えたい。

今年こそは身体を変えたい。


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 GWの休み真っ只中という方もいるかと思います。 ・身体を引き締めたい ・運動不足を解消したい ・ゴルフやテニスのシーズンでパフォーマンスをアップさせたい ・産後で緩んだ身体を…

時間を有効的に

時間を有効的に


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 明日で5月になり既にGW休暇を取られている方もいらっしゃると思います。 そんな中お客様の中には午前中トレーニングを行い、日があるうちに午後の早い時間からお…

綺麗な空気の中で

綺麗な空気の中で


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   本日は本当に天気も良く、風が心地いいですね。   こんな日は家にいようと思っていても、外に出たくなってしまうんではないでしょうか?   こち…

呼吸とトレーニング

呼吸とトレーニング


こんばんはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さんが普段何気なくしている呼吸はトレーニングや運動と密接に関係しています。 トレーニングを息を止めて力みながらやってしまうと、脳に酸素が行き渡らなくなり…

食べ物だけだと・・・

食べ物だけだと・・・


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   ジムに来られている方は、ダイエットやボディメイクの為に食事も意識されていると思います。   ただ、必要な栄養素を食品だけど摂取しよ…

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