パーソナルトレーニング一覧
女性がムキムキになりずらい理由
こんにちは、弦巻4丁目店です！ 今回は、よく女性の会員様からご質問がある『そんなに筋トレしたらムキムキになってしまわないですか？それはちょっと…』の疑問にお答えします！ ズバリ！女性が筋トレしてもそう簡単にムキムキになん…
アミノ酸について…..
こんにちは、たまプラーザ店です。 本日は【アミノ酸】についてご紹介致します。 体のサポートをしてくれているタンパク質は20種類以上のアミノ酸によって作られています。 その中でも体内で作ることが出来ない「必須アミノ酸」、体…
気持ちよくウォーキング
こんにちは、二子玉川店です。 コロナ禍の今、運動不足の解消や健康維持を目的にウォーキングをされている方も多いかと思います。 本日はウォーキングの注意点についてお話しします。 ウォーキングの効果は ・心肺機能の向上 ・生活…
ソイプロテインの利点
こんにちは、弦巻三丁目店です 本日はソイプロテインについての紹介です。皆様が飲まれているプロテインはホエイプロテインと呼ばれているものが多いと思います。 しかしソイプロテインにも良い特徴があるのでご紹介させていただきます…
空腹時のトレーニングは身体にどんな影響があるのか？
こんにちは三宿店です。こちらをご覧になっている方の中にもお腹が空いた状態でトレーニングを実施した経験がある方もいるのではないでしょうか。まずはじめに結論からお伝えすると・・・身体にとって悪い影響が多くあります！ では、悪…
ファンクショナルトレーニング
こんにちは、センター南店です。 今回は『ファンクショナルトレーニング』というテーマでお話ししていきます。 トレーニングをしている方は 聞いたことや実際にやっているという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 海外では当た…
呼吸をして心を整える
こんにちは！ 弦巻４丁目店です！ 今回は生命を維持する機能＝自律神経機能をコントロールする方法を軽くご紹介致します！ 自律神経機能をコントロールする方法、それは呼吸です！ 自律神経は交感神経神経と副交感神経という相反する…
