TISフィットネスジム

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パーソナルトレーニング一覧

ご褒美と向き合う~食事②~

ご褒美と向き合う~食事②~


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   さて、前回「ご褒美と向き合う~食事~」の続きです!   「タンパク質を意識して摂取しましょう!」ということでしたが、どれくらい1日で必要かというと、 …

その日の自分にできること

その日の自分にできること


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。         甲子園も開幕し、まだまだ暑い夏は終わらなさそうですね。       …

Tシャツをカッコよく着こなすには

Tシャツをカッコよく着こなすには


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   8月に入り夏本番というような陽気が続いて、Tシャツなど腕をみせる機会が増えているのではないのでしょうか? ここで力こぶで有名な上腕二頭筋につ…

トレーニングの〇〇も大切です。

トレーニングの〇〇も大切です。


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   意気込みを入れて、大手のフィットネスクラブや24時間のジムに通われている方が増えているのが夏前からこの時期です。   やれば効果が出る!というほど、ト…

冷えによるトラブルに注意!

冷えによるトラブルに注意!


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。   猛暑が続いた7月も終わり、8月に突入しましたが、 テレビで「熱中症」というワードを見かけない日はないくらい、 まだまだ暑い日が続きそうですね…

ご褒美と向き合う~食事~

ご褒美と向き合う~食事~


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   私たちスタッフはストイックに食事を制限しているかと思われますが、年中そういうわけではありません。 食後にシュークリームやプリンを食べるスタッフの姿も見受けられま…

トレーニング紹介!~しなやかな身体作り~

トレーニング紹介!~しなやかな身体作り~


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 Facebookでは先にご紹介させていただきました! 40代女性の方のトレーニングです。 目的は疲れにくい身体としなやかな身体作りということで、色々な種目を行っていただいてお…

日焼け

日焼け


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 もう夏本番ですが、日焼けはされていますでしょうか? 日焼けする時にビーチやプールに行ったりすると思いますが、まず日サロなどで下地を作ってから行くことをお…

珍しいスタッフが、、、

珍しいスタッフが、、、


こんにちは、 UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。       本日は都内で37度、愛知県では39度と猛暑日が続いております。       &…

水分のお話

水分のお話


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 皆さん、夏バテはしていませんか!?   脱水症状になりやすい時期ですので、トレーニング中の水分補給には より意識を向けていきましょう!発汗で失ったミネラルを補給でき…

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