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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

ボクシング一覧

美脚効果

美脚効果


こんにちは、ONE by FITTNESS GYM T.I.Sです。 本日は会員様のトレーニングの紹介です。 美脚効果の高い種目です。 ⭐︎ルーマニアンデッドリフト ハムストリング、大臀筋を メインターゲットにトレーニン…

GW最終日!!

GW最終日!!


こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 大型連休もついに最終日となりましたね! 旅行に出掛けられた方もいらっしゃれば、家のお掃除・のんびりと過ごされた方もいるかと思います。 気温や天気も後半…

歩行動作の大切さ

歩行動作の大切さ


こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 大型連休のGWはいかがお過ごしでしょうか? 天気がなかなかさえないですが、普段の忙しい時間から解放され心身ともにゆっくりできるかと思います。 さて、普…

有酸素マシンを使ってのトレーニング!

有酸素マシンを使ってのトレーニング!


こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 当ジムの有酸素マシンには、スピードを二段階で調整できるシフトレバーが搭載されており、 主にインターバルトレーニングで友好的にご利用し…

体の幹!!!

体の幹!!!


こんにちは!ONE by FITTNESGYM T.I.Sです。 日中はとても過ごしやすくなり、公園などではヨガをしたり、ランニングをしたり多くの方が自身の身体と向き合い頑張っていますね。 日常生活やスポーツの場面でとて…

人気のプログラム!

人気のプログラム!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ゴルフ界でタイガー・ウッズのマスターズ14年ぶり優勝に、ゴルフをされる方のみならず多くの方が驚いたのではないでしょうか。 現地では「スポーツ界最大のカムバック」とも評されてい…

体重測定のタイミング

体重測定のタイミング


こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 暖かい日も増えて春らしい気候から一変、今日は気温も下がり冷たい雨も……… 気温、気候の変化が激しく体調を崩しやすい季節です。 体重変…

花粉症と運動

花粉症と運動


こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 新元号が先日発表され平成の次は【令和】になりましたね。 桜も満開になり新元号も決まり、4月からは進学する方や新社会人になる方もいらっしゃるかと思います…

新しいスタッフ‼︎

新しいスタッフ‼︎


こんばんわ、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 まだ朝晩が少し冷えますが体調崩されない様になさってくださいね。 先日、弦巻2号店に新しいスタッフが加入しましたが三宿店にもNEWスタッフが加入しました。…

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