TISフィットネスジム

top

三軒茶屋一覧

ボディケア

ボディケア


こんにちは。ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さんジムに来て筋トレをされているとは思いますが、ボディケアは行っていますでしょうか? ご自身で出来るものとして、ストレッチやマッサージが挙げられます。…

会員様トレーニング紹介

会員様トレーニング紹介


こんにちは。ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 少しずつ涼しくなってきて、外でも中でもトレーニングしやすい時期になりました。 本日は会員様のトレーニングを紹介します。 今回ご紹介するのが、プリチャーカ…

定期的な体組成測定

定期的な体組成測定


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 会員の皆様には「InBody」という測定機器を用いて、3カ月に一度のペースで体組成を測定しております。 定期的に筋肉量や体脂肪量を測定することで、トレーニングの成果や食事を含…

定期的なメニュー変更

定期的なメニュー変更


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 9月も半ばを過ぎ、毎日が過ごしやすい気候になって参りました。 ”スポーツの秋”という言葉がある通り、秋にスポーツを始めることは最適です。 気候が涼しくなり、暑さが原因でバテる…

運動の秋こそ理想のカラダへ

運動の秋こそ理想のカラダへ


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 9月に入り、真夏に感じた暑さが和らいできました。 スポーツの秋・食欲の秋へと向かっている今こそ、周囲の皆さんと差をつけるチャンスです。 ぜひこのタイミングでジム通いを始めてい…

間食!

間食!


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 みなさん、小腹が空いたとき何を食べていますか? 楽しみにしていた好きなお菓子を食べるのもいいと思いますが、プロテインクッキーなどプロテインを含んだものをお…

目的・目標の大切さ

目的・目標の大切さ


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 突然ですが、皆さんがトレーニングする「目的」「目標」は何ですか? 目標や目的はモチベーションに直結し、トレーニング成果や継続性に非常に影響していきます。 9/8(土)世界最高…

筋トレをして心も体もリフレッシュ

筋トレをして心も体もリフレッシュ


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 実は悩んでいる時こそ、筋トレをするべきなのです。 筋トレをすると心も体もリフレッシュできるので、物事を前向きに考えられるようになるのです。 このようなこ…

継続

継続


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 そろそろ夏も終わりに近づき、段々と厚着になる季節になってきました。 そうなると自分の体に甘くなりがちですが、来年の夏に向けてリーンな食事を続けしっかりトレ…

No Pain No Gain

No Pain No Gain


ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 No pain No gain という言葉を聞いた事はありますか??? (苦労なくして、得られるものはない) 『何かを得たかったら、苦労を避けないで正面から立ち向か…

1 2 3 4 5 6 36