TISフィットネスジム

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三軒茶屋一覧

体幹の重要性

体幹の重要性


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 普段体幹トレーニングをされていると思いますが、そのトレーニングの時以外に体幹は意識できていますか? 体幹は他のトレーニング種目の時にも常に意識するように…

SNS映えする体作り

SNS映えする体作り


おはようございますONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   本日はここ2年くらいでその重要性が認知され、流行っている筋肉の部位があります。 それは肩です。 肩は体のアウトラインをカッコよく見せ…

大胸筋上部

大胸筋上部


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     本日は大胸筋の上部についてご紹介します。     大胸筋は上部・下部・内側・外側の部位別に分けられていて…

体を引き締めるために

体を引き締めるために


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 巷には様々なダイエット方法があふれていますが、それぞれメリット・デメリットがあると思います。 ダイエット効果を出すためには、複数のダイエット方法のメリッ…

目標達成まであと一歩

目標達成まであと一歩


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   なんとか日本代表はグループステージを突破しました! 目標のベスト8まであと一歩、目標まであと一歩のところが最もキツイですが日本代表には頑張…

筋トレをする上で1番重要なことは?

筋トレをする上で1番重要なことは?


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   筋トレをする上で」、一番重要なこととはなんだと思いますか?   1継続する 2食事管理をする 3睡眠をしっかりとる。 4ジムへ通…

体幹を鍛える

体幹を鍛える


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     明日は日本代表2戦目、セネガル戦です。     セネガルの選手はとても身体能力が高くフィジカルも強いと言…

梅雨時期の気分転換

梅雨時期の気分転換


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   梅雨に突入しました。   ジム前もいつもより人が少ないです。   この時期に起こりがちな〝憂鬱な気分〟   …

W杯!!

W杯!!


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   ついにW杯が開幕しましたね!日本の初戦は19日で対戦相手はコロンビアです! 4年に一度のW杯。きっとご覧になっている方も多いはず! スポー…

腹斜筋

腹斜筋


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。       このような男性の憧れの体型を作る上で欠かせないのが「腹斜筋」です。       …

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