フィットネスジムT.I.S

三軒茶屋一覧

新しいスタッフ‼︎

2019-03-18 スタッフの出来事 TRX, インターバル, スライドボード, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボクシング, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 弦巻, 等々力, 筋トレ tis-sports

こんばんわ、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。まだ朝晩が少し冷えますが体調崩されない様になさってくださいね。先日、弦巻２号店に新しいスタッフが加入しましたが三宿店にもNEWスタッフが加入しました。…

ゴールは人それぞれ

2019-03-06 ONE ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, 三軒茶屋, 世田谷, 少人数制 tis-sports

ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。先日の記事にもあったように、東京マラソンが開催されましたね！三宿店の会員様にも参加された方がいらっしゃり「無事完走できました！ありがとうございます！」とのメッ…

遅くはないが

2019-02-22 ONE, トレーニング In Body, TRX, インターバル, スクワット, スライドボード, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 上野毛, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 肩こり, 自律神経, 運動不足, 駒沢大学 tis-sports

ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。少しづつ暖かくなってきましたね。季節の変わり目、、、そして身体も変えたいと思っている人も多いのではないでしょうか？？トレーニングはいつ始めても遅くはありません…

全身か部位別か

2019-02-18 ONE TRX, ジム, スクワット, ダイエット, トレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子玉川, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 筋トレ tis-sports

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。トレーニング初心者の悩みの一つとして、ジムで一日で全身を鍛えるべきか、それとも部位別に分けるべきか・・・どちらが良いのでしょうか？その答えは全身を…

無酸素運動の効果

2019-02-14 ONE In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 意識, 池尻大橋, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 運動不足 tis-sports

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。今週末雪が降るとの予報や朝夜の気温の引くさが身体に堪えてくるかと思います。そんな時に活用して頂きたいのが無酸素運動（PowerMax）です。少ない…

トレーニングとカフェイン

2019-01-30 ONE In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 意識, 池尻大橋, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足 tis-sports

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。今回はトレーニングとカフェインの関係性についてお伝え致します！！トレーニング前にカフェイン（マグカップ１杯）を飲むと3つの利点があります。 ①脂肪燃…

成長！！

2019-01-26 ONE In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 意識, 池尻大橋, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 運動不足 tis-sports

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。乾燥した日が続きインフルエンザなどが流行っていますが、体調を崩されてはいないでしょうか？定期的にトレーニングされると初回の頃できなかった種目ができる…

ランニングに最適な気温です！

2019-01-22 ONE, ダイエット, トレーニング, マメ知識ジム, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, ランニング, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子玉川, 淡島, 疲労回復, 運動不足, 駒沢大学 tis-sports

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。天気は、快晴！にもかかわらず、気温は低いと言ったような日が続いています。空気中も乾燥し、喉を痛めたり、風っぽかったりといったような症状の方が多いのでは…

太りにくい食べ方

2019-01-18 スタッフの出来事 TRX, スクワット, ストレッチ, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, 三軒茶屋, 世田谷, 少人数制, 淡島, 肩こり, 運動不足 tis-sports

こんにちはFITNESS　GYM　T.I.Sです。無理な食事制限をしなくても食べる順番や配分を変えるだけで体脂肪は減っていきます。食べても太りにくい時間帯は朝とトレーニング後です。朝は夜食べてから空腹の状態なので食…

冬に適した水分補給

2019-01-14 ONE In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 意識, 池尻大橋, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-sports

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 2019年がスタートし少しずつ身体を動かし始めてるかと思います。この寒い季節にも水分補給をこまめにしないと脱水症状やトレーニング効果・パフォーマンスの…

新しいスタッフ‼︎

ゴールは人それぞれ

遅くはないが

全身か部位別か

無酸素運動の効果

トレーニングとカフェイン

成長！！

ランニングに最適な気温です！

太りにくい食べ方

冬に適した水分補給

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筋力トレーニングの「セット法」について

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