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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

上野毛一覧

見学・体験のお申込みが続々と!

見学・体験のお申込みが続々と!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 新年もスタートし、今週から仕事が始まったものの年末年始で身体が重くなり、また鈍ってしまったりした方も多いのではないでしょうか。 心機一転ということで、ボディメイクという観点か…

身体が柔らかいことの良し悪し

身体が柔らかいことの良し悪し


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 「肩甲骨を柔らかく動かせるようにしましょう!」冬らしい寒さをここ最近感じており、身体が凝り固まっているのが何となく感じられます。そんな中で肩こりを改善したり、腰痛を改善したり…

60代、70代になっても・・・

60代、70代になっても・・・


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   季節外れの暖かさとは、まさに今日のような天気ではないでしょうか。 寒暖差もあり、会員の皆さまからは「暑い!」というお声を度々いただきます。 こういった日こそ、熱…

体脂肪を冷静に考えてみると?

体脂肪を冷静に考えてみると?


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   ダイエットを行うと体重計と睨めっこをする機会が増えてくるかと思います。 しかしながら、体重は一日の間で1~2㎏増減しますので、一喜一憂したくなるところですが、そ…

会員の方のトレーニング紹介!

会員の方のトレーニング紹介!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   例年よりも暖かさがあり、運動しやすい日々が続いているように感じられます。 スポーツ界でも、メジャーリーグの大谷翔平選手の新人王獲得やテニスの錦織圭選手がツアーフ…

サードプレイス

サードプレイス


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 10月も後半に入り、寒い日が多くなってきました。 自宅から出るのが少し億劫になります。仕事終わりだと早く帰宅したくなるかと思います。 どうしてもジムへ足が離れていきやすくもな…

食欲の秋だからこそ

食欲の秋だからこそ


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   夏も終わり、いよいよ季節は秋へ。 寒くなってくると外に出るのがついつい億劫になり、運動から足が遠ざかりがち。 それに加えて秋は「食欲の秋」などと言ったりもします…

運動の秋こそ理想のカラダへ

運動の秋こそ理想のカラダへ


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 9月に入り、真夏に感じた暑さが和らいできました。 スポーツの秋・食欲の秋へと向かっている今こそ、周囲の皆さんと差をつけるチャンスです。 ぜひこのタイミングでジム通いを始めてい…

間食!

間食!


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 みなさん、小腹が空いたとき何を食べていますか? 楽しみにしていた好きなお菓子を食べるのもいいと思いますが、プロテインクッキーなどプロテインを含んだものをお…

目的・目標の大切さ

目的・目標の大切さ


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 突然ですが、皆さんがトレーニングする「目的」「目標」は何ですか? 目標や目的はモチベーションに直結し、トレーニング成果や継続性に非常に影響していきます。 9/8(土)世界最高…

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