TISフィットネスジム

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下北沢一覧

目指せ!腹筋女子!!

目指せ!腹筋女子!!


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   モデルやタレントの方々がInstagramを中心にトレーニング姿や鍛えた身体を紹介していることが多く見られます。 本日お越しいただいた20…

昔買った服が・・・。

昔買った服が・・・。


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。   トレーニングに慣れてきて、少しモチベーションが上がらなくなることが多々あります。 そんな中で、会員の方と話をしていて 「20代の頃に買ったパンツスカート…

呼吸のススメ。

呼吸のススメ。


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   普段何気なくしている呼吸ですが、無意識のうちに止まっているということがあります。   デスクワークで肩が内側に入り、胸が縮こまり…

トレーニングは年齢関係なく

トレーニングは年齢関係なく


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   この土日はお子さんの運動会が開催されたというお話を伺います。 運動していないお父さんは、カラダが筋肉痛はまだしも腰痛やヒザ痛に襲われている…

成果を出す秘訣は・・・part②

成果を出す秘訣は・・・part②


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   先日の記事で「成果を出す秘訣は習慣化すること。」というお話をさせていただきましたが、 習慣化してはいるけど、成果が出ないという方も中にはい…

一年前の自分を思い出してみる。

一年前の自分を思い出してみる。


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。     自宅のクローゼットを整理していると、着ようと思っていたけど何だかんだ登場する機会がないままの服がありました。 ふと考えてみると以前も同じよ…

成果を出す秘訣は習慣化すること。

成果を出す秘訣は習慣化すること。


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   台風により、冴えない天気が続いていますが会員の方々は雨も関係なくトレーニングのため来店されます。 大型のフィットネスクラブに通われて経験が…

姿勢を変えるなら

姿勢を変えるなら


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 最近は雨が多いですが、こちらではお近くにお住まいの方も多く、当日予約もあり店内は賑わっています。     さて、現代ではモータリゼー…

ダイエットの前提条件

ダイエットの前提条件


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。   食欲、スポーツの秋、真っ只中ですが、確実に冬に近づいています。そうなると身体も冬モードになり、脂肪を蓄えやすくなります。 運動習慣があるかないかで、体温…

根性だけでは怪我をしてしまいます。

根性だけでは怪我をしてしまいます。


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   トレーニングには幅広い年齢層のが来店されます。10代から70代まで目的も皆さんバラバラです。   本日は10代の方がトレーニング…

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