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下北沢一覧

トレーニング紹介~ウオームアップ編~

トレーニング紹介~ウオームアップ編~


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 暖かい日が増え、気温も高い。 よし、トレーニング!と、どうしてもなりがちですが、 トレーニングの前にウォーミングアップを行う事はとても大切です。 身体が温まる事も勿論ですが、…

ダイエットするなら筋トレがおすすめの理由

ダイエットするなら筋トレがおすすめの理由


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   世の中にはダイエット方法がたくさんありますが、本当に効果の出るダイエットとはなんなのでしょうか? 筋トレこそが、美ボディかつ健康にして、そし…

ファットバーン

ファットバーン


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今年ももう4月になり日に日に暑くなって薄着になる季節になりました。 トレーニングをされている皆さんは夏に向け、より一層トレーニングに熱が入っているのではな…

4/15 GRAND OPEN!

4/15 GRAND OPEN!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   現役のプロキックボクサーであり、第3代Krush -65kg王者であるNOMAN(ノーマン)が来たる4月15日に東京・新小岩にフィットネススタジオをオープンいた…

花粉対策

花粉対策


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   4月に入ってから、ジムでも花粉症と戦っている会員さんがたくさんいます。   花粉症が辛くていつものようにトレーニングが出来なかっ…

新年度スタート

新年度スタート


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     3月も終わり、1年の4分の1が終わりました。       今日から新年度がスタートという方も多…

暖かくなってきました!

暖かくなってきました!


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   先週の降雪から、一気に暖かくなってきました!   花粉がなければとても過ごしやすい気候ですね!   ジムの目の前の緑道…

「花より団子」ならば・・・

「花より団子」ならば・・・


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   東京は桜が満開となっています。 ジムの駐車場も桜の花が咲いていますが、日当たりの関係もあり、あと1分ほどで満開という感じです。 先日、東京の標本木がある靖国神社…

トレーニングの目的は?

トレーニングの目的は?


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   先日、二子玉川駅に隣接している蔦屋家電を散策していました。 最近一部コーナーをリニューアルしたとのことでワクワクしながら行き、その最中にこのような物を見つけまし…

薄着になる季節に備えて

薄着になる季節に備えて


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さんはGI値(グリセミック指数)という言葉を聞いたことがありますか? GI値とは食後の血糖値の上昇がどれくらい上がるのかを表したもので、数値が高いほど吸…

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