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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

下北沢一覧

ボクササイズで脂肪燃焼

ボクササイズで脂肪燃焼


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   ランニングが苦手だけど有酸素の運動をしたい方   筋トレ後にもっと追い込みたい方     ボクシングをして汗…

関節はどのように動くか?

関節はどのように動くか?


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   関節がどのように動くかご存知でしょうか?   関節をまたぐ筋肉が収縮することにより、筋肉が付着している骨が引っ張られ関節が曲がり…

風邪に注意!

風邪に注意!


こんばんは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   暖かくなったと思ったら、また冷えてきましたね!   先週末に鼻水が止まらず、『遂に花粉症になったか?!』   と思った…

トレーニング紹介~ウオームアップ編~

トレーニング紹介~ウオームアップ編~


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 暖かい日が増え、気温も高い。 よし、トレーニング!と、どうしてもなりがちですが、 トレーニングの前にウォーミングアップを行う事はとても大切です。 身体が温まる事も勿論ですが、…

ダイエットするなら筋トレがおすすめの理由

ダイエットするなら筋トレがおすすめの理由


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   世の中にはダイエット方法がたくさんありますが、本当に効果の出るダイエットとはなんなのでしょうか? 筋トレこそが、美ボディかつ健康にして、そし…

ファットバーン

ファットバーン


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今年ももう4月になり日に日に暑くなって薄着になる季節になりました。 トレーニングをされている皆さんは夏に向け、より一層トレーニングに熱が入っているのではな…

4/15 GRAND OPEN!

4/15 GRAND OPEN!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   現役のプロキックボクサーであり、第3代Krush -65kg王者であるNOMAN(ノーマン)が来たる4月15日に東京・新小岩にフィットネススタジオをオープンいた…

花粉対策

花粉対策


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   4月に入ってから、ジムでも花粉症と戦っている会員さんがたくさんいます。   花粉症が辛くていつものようにトレーニングが出来なかっ…

新年度スタート

新年度スタート


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     3月も終わり、1年の4分の1が終わりました。       今日から新年度がスタートという方も多…

暖かくなってきました!

暖かくなってきました!


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   先週の降雪から、一気に暖かくなってきました!   花粉がなければとても過ごしやすい気候ですね!   ジムの目の前の緑道…

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