TISフィットネスジム

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世田谷一覧

予約制は継続しやすい特徴のひとつ

予約制は継続しやすい特徴のひとつ


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。   本日は3連休の初日ですが、あいにくの天候です。 朝から出掛ける予定だった方もご自宅でゴロゴロしてしまっているのではないでしょうか。   そんな…

目指せ!後ろ姿美人!!

目指せ!後ろ姿美人!!


こんにちは、ONE by FitnessGymT.I.Sです。   先日の記事で「腹筋女子」について取り上げましたが、もう一つ長年のテーマとしてあるのが 「ヒップアップ」 です。 お尻の筋肉(大殿筋・中殿筋など…

アクティブケアとパッシブケア

アクティブケアとパッシブケア


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。   人間は成人を過ぎると何もしないままでは退化していきます。 そのうちケガをしてしまったり、四十肩になってしまったり、股関節や膝が痛くてもレントゲンには何も…

社会人になったら始める習い事

社会人になったら始める習い事


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。   スポーツの秋ということで、ゴルフや運動会のシーズン真っ只中です。 運動から遠ざかっている方が久しぶりに運動すると以前運動していたときのイメージが残ってい…

「トレーニングが行いにくい」

「トレーニングが行いにくい」


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 現在、ジムに通われている方で表題のように感じられている方もいらっしゃるのではないでしょうか?   マシンの順番待ちや混雑していて集中できない、…

冬の猛威にご用心

冬の猛威にご用心


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。     今日は夏の蒸し暑さから解放され、過ごしやすい一日となりました。 今日は9月最終日となりました。季節の変わり目は体調を崩しがちなので注意が必…

目指せ!腹筋女子!!

目指せ!腹筋女子!!


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   モデルやタレントの方々がInstagramを中心にトレーニング姿や鍛えた身体を紹介していることが多く見られます。 本日お越しいただいた20…

昔買った服が・・・。

昔買った服が・・・。


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。   トレーニングに慣れてきて、少しモチベーションが上がらなくなることが多々あります。 そんな中で、会員の方と話をしていて 「20代の頃に買ったパンツスカート…

呼吸のススメ。

呼吸のススメ。


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   普段何気なくしている呼吸ですが、無意識のうちに止まっているということがあります。   デスクワークで肩が内側に入り、胸が縮こまり…

トレーニングは年齢関係なく

トレーニングは年齢関係なく


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   この土日はお子さんの運動会が開催されたというお話を伺います。 運動していないお父さんは、カラダが筋肉痛はまだしも腰痛やヒザ痛に襲われている…

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