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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

世田谷一覧

コンディショニングの整え方

コンディショニングの整え方


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   12月に入りお仕事が忙しくなった方も多いと思います。みなさん、体調は大丈夫でしょうか? インフルエンザも徐々に流行してくる頃ですので注意していきましょう。 &n…

60代、70代になっても・・・

60代、70代になっても・・・


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   季節外れの暖かさとは、まさに今日のような天気ではないでしょうか。 寒暖差もあり、会員の皆さまからは「暑い!」というお声を度々いただきます。 こういった日こそ、熱…

よくいただくご質問について 〜Q&A〜②

よくいただくご質問について 〜Q&A〜②


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 前回に引き続き会員の皆様からよくいただくご質問についてご紹介致します。   Q.トレーニングを続けるにはどうすればいいですか?   …

販売品のご案内

販売品のご案内


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 もう今週末には早くも12月到来です。 今年のおさらい、来年の抱負はもう決められましたでしょうか?     さて、FITNESSGYM …

体脂肪を冷静に考えてみると?

体脂肪を冷静に考えてみると?


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   ダイエットを行うと体重計と睨めっこをする機会が増えてくるかと思います。 しかしながら、体重は一日の間で1~2㎏増減しますので、一喜一憂したくなるところですが、そ…

肩こり対策

肩こり対策


こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 これからますます寒さも増してくる中で、肩こりがひどくなっていくという方もいらっしゃることと思います。酷いケースだと頭痛症状もあります。現代ではスマホやPCワ…

食事の重要性

食事の重要性


こんにちは。     ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。       年末も近づきお付き合いなどから、うまく食事コントロールが出来ないというお声を沢山…

会員の方のトレーニング紹介

会員の方のトレーニング紹介


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 1日1日、冷え込みが厳しくなってきました。 体調を崩さないようにお気をつけください。 今回の会員様トレーニング紹介ですが、前回に引き続き、上野毛にて永井歯科をされている永井院…

スタッフのトレーニング紹介

スタッフのトレーニング紹介


  こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   今年も残り1ヶ月弱となりました!!   1日1日の温度差が激しく変動し体調を崩しやすく服装にも迷う時期です。 体…

自分の力を試してみませんか?

自分の力を試してみませんか?


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 突然ですが、皆さんはご自分の握力がどれくらいかご存知ですか? バーや、ダンベルを握ったり、トレーニング時にはもちろんのこと、日常生活においても 握力は大切です。 成人男性の握…

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