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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

世田谷一覧

GW最終日!!

GW最終日!!


こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 大型連休もついに最終日となりましたね! 旅行に出掛けられた方もいらっしゃれば、家のお掃除・のんびりと過ごされた方もいるかと思います。 気温や天気も後半…

 セカンドミール効果について

 セカンドミール効果について


こんにちわ、フィットネスジムT.I.Sです。 セカンドミール効果はご存知でしょうか? 例えば、食物繊維食(野菜)を先に食べ炭水化物やタンパク質、脂質をとることにより血糖値の急上昇を防ぐことができます。 これがセカンドミー…

歩行動作の大切さ

歩行動作の大切さ


こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 大型連休のGWはいかがお過ごしでしょうか? 天気がなかなかさえないですが、普段の忙しい時間から解放され心身ともにゆっくりできるかと思います。 さて、普…

GWでも関わらず!!

GWでも関わらず!!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 自分自身も暴飲暴食に走りそうになってしまうことが多いのでセーブするのに必死な時期でもあります。 せっかくの長いお休み十分を楽しんだ後にはT.I.Sで汗を流すの良いんではないで…

GW初日

GW初日


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 今日から10連休のGWがスタートしました! 天気が全体的によくないようですが、旅行に出かけないという方も多くいらっしゃるようなので 是非ジムにお越しくださ…

トレーニングで効果を出す秘訣

トレーニングで効果を出す秘訣


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 巷では様々なトレーニング方法や器具が紹介され、いろいろ飛びつきたくなりますね! 特に夏も近づいていることもあり、少しでも効果がある方法を知りたいところかと思います。 そこでぜ…

ご紹介特典

ご紹介特典


こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 今日はご紹介カードのご案内をさせていただきます。 ご紹介して頂きました会員様は 翌月の月会費が¥5,000OFFとなります! 新規ご…

タンパク質足りてますか?

タンパク質足りてますか?


こんにちは! UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 いきなりですが、皆さん、タンパク質は意識して摂られていますか? タンパク質といえば筋肉を作る材料で有名ですが、筋肉だけでなく、皮膚や骨、髪の毛など人体の…

人気のプログラム!

人気のプログラム!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ゴルフ界でタイガー・ウッズのマスターズ14年ぶり優勝に、ゴルフをされる方のみならず多くの方が驚いたのではないでしょうか。 現地では「スポーツ界最大のカムバック」とも評されてい…

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