世田谷一覧
トレーナーのお弁当(朝食編)
こんにちは! UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです! 以前インスタグラムへの投稿で、トレーナーが食べてるものを投稿したところ、とてもご好評でしたので今回もご紹介したいと思います! 【白…
青魚を食べて血液サラサラに!
おはようございます! UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです! 皆様は朝食はしっかり食べていますか? もし食べるなら、何を食べていますか? 今回は皆様にぜひ『青魚』をお勧めしたいと思いま…
体脂肪燃焼してくれる食べ物
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は、体脂肪燃焼に効果的な食べ物をご紹介します。 ①キムチ 唐辛子に含まれているカプサイシンはエネルギー消費量の増加と脂肪の酸化を促してくれます。 辛…