TISフィットネスジム

top

二子玉川一覧

日焼け

日焼け


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 もう夏本番ですが、日焼けはされていますでしょうか? 日焼けする時にビーチやプールに行ったりすると思いますが、まず日サロなどで下地を作ってから行くことをお…

トレーニング紹介 

トレーニング紹介 


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 連日、暑い日が続いています。 体調管理に気を付けながら快適なジムでトレーニングを頑張っていきましょう。   本日、紹介するトレーニングは前回も紹介された「ヒップスラ…

水分のお話

水分のお話


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 皆さん、夏バテはしていませんか!?   脱水症状になりやすい時期ですので、トレーニング中の水分補給には より意識を向けていきましょう!発汗で失ったミネラルを補給でき…

自分の身体を知る

自分の身体を知る


こんにちは、フィットネスジム T.I.Sです。   7月に入り、街中やインターネットでも引き締まった身体のモデル広告をよく目にするようになってきました。 身体づくりと聞くとガッツリ高重量でトレーニングして、追い…

体幹の重要性

体幹の重要性


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 普段体幹トレーニングをされていると思いますが、そのトレーニングの時以外に体幹は意識できていますか? 体幹は他のトレーニング種目の時にも常に意識するように…

会員様トレーニング紹介!

会員様トレーニング紹介!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 梅雨明けはしたものの天気はいまいち、、、 そんな中皆さん今日もトレーニングを頑張ってらっしゃいます!   本日紹介するのは、「ヒップスラスト」という種目です。 臀部…

大胸筋上部

大胸筋上部


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     本日は大胸筋の上部についてご紹介します。     大胸筋は上部・下部・内側・外側の部位別に分けられていて…

3位入賞!

3位入賞!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   W杯も佳境を迎えつつあります。 開催国ロシアを筆頭に”ジャイアントキリング”というワードが今回大会を特に盛り上げてくれています!   さて今回はサッカ…

体を引き締めるために

体を引き締めるために


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 巷には様々なダイエット方法があふれていますが、それぞれメリット・デメリットがあると思います。 ダイエット効果を出すためには、複数のダイエット方法のメリッ…

玉川の風物詩~花火大会~

玉川の風物詩~花火大会~


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   いよいよW杯も決勝トーナメントに入り、熱い戦いが繰り広げられています。 寝不足な方も多いかと思いますが、梅雨も明けて夏の暑さも本番という感じです。 体調管理には…

1 2 3 4 5 6 36