TISフィットネスジム

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二子玉川一覧

ジムに通っていて効果が出ない方へ

ジムに通っていて効果が出ない方へ


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。   トレーニングというと「きつい」「つらい」「大変」というイメージが先行し、どうしてもジムへの脚が遠のきやすくなります。 また、スケジュールにジムへ行く日を…

運動不足が知らないうちに蝕んでいく?

運動不足が知らないうちに蝕んでいく?


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。   まだまだ夏の暑さが残る中で台風が発生し、何とも言えない天気が続いており、体調管理は注意が必要です。 夏の疲れがドッと押し寄せてくるタイミングでもあります…

HPではお伝えしきれない雰囲気

HPではお伝えしきれない雰囲気


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   9月に入り、「食欲の秋」ですがそれに負けじと「スポーツの秋」の時期でもあります。 ファッション業界はA/Wつまり秋冬物に移行しており、みな…

後ろ姿で語る②

後ろ姿で語る②


こんにちは、ONE by FitnessGymT.I.Sです。 食事を気を付けることで、余計な体脂肪は落ち、デコルテラインやウエストはスッキリします。 お腹も割れてきますが。普段使わなくても平気な背中やお尻、太ももの裏、…

トレーニングの目的

トレーニングの目的


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。   当店をご利用いただいているお客様の目的は、健康増進、スポーツのパフォーマンスアップ、ダイエットと様々ですが、みなさん共通しているのは筋肉をつけるというこ…

雨の日と食後の共通点

雨の日と食後の共通点


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 台風情報が連日報道されています。雨の日は身体が重たいとか、頭痛がするといった方もいらっしゃるかと思います。 さて、本題の「雨の日と食後の共通点」ですが、両方ともに「副…

アスリート、モデルの方のトレーニングメニュー

アスリート、モデルの方のトレーニングメニュー


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 T.I.Sには一般の方はもちろん、アスリートやモデルの方もトレーニングに来店されます。 一般の方からよくいただく質問として 「アスリートやモデルさんはどういったトレー…

自宅で行うオススメのトレーニング?

自宅で行うオススメのトレーニング?


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 荒れた天気が続いているため、なかなかジムで運動するために外出するというのも少し億劫になってきます。   ちなみに、ジムに通い始めた多くの方が口…

スタッフ研修~3rd PLACEとして~

スタッフ研修~3rd PLACEとして~


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 先日、「SPORTEC」というフィットネス業界の展示会に参加したという記事をご紹介しましたが、フィットネスおよびスポーツ科学は毎年進化しています。 疲労物質として聞き…

ケガからの早期回復

ケガからの早期回復


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 捻挫や突き指、四十肩など日常生活でさまざまなケガが可能性として起こりえます。 先日、会員の方が転倒し、その際に打ちどころが悪く前腕を骨折されました。 医師にご相談され…

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