TISフィットネスジム

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二子玉川一覧

おすすめストレッチ

おすすめストレッチ


こんにちは、 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 こちらでは昼過ぎから風が強くなり、今晩からまた寒くなるようです。寒暖の差には十分に気をつけましょう!!     さて、師走も5日を…

タイミング

タイミング


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。   よくある質問で有酸素運動のタイミングは、ウエイトトレーニングの前?後? どっちが良いのかと聞かれます。 よく言われているのは 有酸素運動はウエイトトレー…

その柔軟性が、痛みの原因

その柔軟性が、痛みの原因


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     何か簡単な動作をするときに、うまく動作ができないのは必ずしも筋力が足りないという理由だけではありません。 筋肉は表側が縮めば…

飲み会シーズンをどう乗り切るか

飲み会シーズンをどう乗り切るか


こんにちは、 FITNESS GYM T.I.Sです。   12月に入り、仕事の忙しさと同時に忘年会もスケジュールに入ってくるため、不摂生になりやすいのがこの時期です。 忘年会ならまだしも、接待などとなるとアル…

流行に乗っかってみる。

流行に乗っかってみる。


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   体幹を引き締めるということで、やはり大事なのは腹圧です! 今回は以前に一度「目指せ!後ろ姿美人!!」でご紹介させていただいた20代女性の方…

想像力が大事

想像力が大事


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。     トレーニングの原則に 『意識性の原則』 があります。     実際にトレーニングを行う人が「なぜこのトレーニングをするのか」「…

特別トレーニング 〜レスキューTEAM〜

特別トレーニング 〜レスキューTEAM〜


こんにちは、 FITNESS GYM T.I.Sです。   今日は代表の羽田が前職に消防士をしていた関係で、富士五湖消防本部レスキューTEAMの方々がトレーニングのため来店されました。 富士五湖レスキューTEA…

再注目のエクササイズ器具「ローイングマシン」

再注目のエクササイズ器具「ローイングマシン」


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。   ファッション業界同様に、フィットネス業界でもトレンドがあります。 ファンクショナルトレーニングは変わらず人気がありますが、それに有酸素運動を取り入れた内…

内装リニューアル

内装リニューアル


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   先日札幌研修で特別休館をいただいている間に業者に立ち入ってもらい、二子玉川本店の壁の色を新装しました。     2階有酸素エリアはシックなた…

清水宏保さん経営のフィットネススタジオにて研修。

清水宏保さん経営のフィットネススタジオにて研修。


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 11月22~23日の二日間特別休館をいただき、スタッフで北海道札幌市にある清水宏保さんが経営するセミパーソナル型トレーニングジム「TWO.SEVEN BODY」にて見…

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