TISフィットネスジム

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二子玉川一覧

休暇明けのトレーニング

休暇明けのトレーニング


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 夏休みはどのように過ごされましたでしょうか? 前回のトレーニングから少し期間が空いてしまった方もいらっしゃるのではないでしょうか? 前回のトレーニングか…

ランニング日和です!

ランニング日和です!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 あんなに暑かった日が信じられないくらい急に湿度が下がり、 先日から過ごしやすい日が続いていますね。 昨日一昨日と、日中の湿度が55%~75%を記録し、 今日現在の湿度も50%…

狙い目!平日「12~18時」にトレーニング!

狙い目!平日「12~18時」にトレーニング!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   お盆の明けて、夏も終わりに近づいています。 立秋も過ぎましたので、秋といえば秋なのかもしれません。 そうなると、食欲がガンガン上がってくる秋に向けてトレーニング…

ご褒美と向き合う~食事②~

ご褒美と向き合う~食事②~


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   さて、前回「ご褒美と向き合う~食事~」の続きです!   「タンパク質を意識して摂取しましょう!」ということでしたが、どれくらい1日で必要かというと、 …

トレーニングの〇〇も大切です。

トレーニングの〇〇も大切です。


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   意気込みを入れて、大手のフィットネスクラブや24時間のジムに通われている方が増えているのが夏前からこの時期です。   やれば効果が出る!というほど、ト…

ご褒美と向き合う~食事~

ご褒美と向き合う~食事~


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   私たちスタッフはストイックに食事を制限しているかと思われますが、年中そういうわけではありません。 食後にシュークリームやプリンを食べるスタッフの姿も見受けられま…

SPORTEC開幕!

SPORTEC開幕!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。     さあ本日から3日間、国際展示場でSPORTEC2018が開催されています! 日本最大級の健康産業総合展示会であり、約900社が出展をしています。来…

日焼け

日焼け


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 もう夏本番ですが、日焼けはされていますでしょうか? 日焼けする時にビーチやプールに行ったりすると思いますが、まず日サロなどで下地を作ってから行くことをお…

トレーニング紹介 

トレーニング紹介 


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 連日、暑い日が続いています。 体調管理に気を付けながら快適なジムでトレーニングを頑張っていきましょう。   本日、紹介するトレーニングは前回も紹介された「ヒップスラ…

水分のお話

水分のお話


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 皆さん、夏バテはしていませんか!?   脱水症状になりやすい時期ですので、トレーニング中の水分補給には より意識を向けていきましょう!発汗で失ったミネラルを補給でき…

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