二子玉川一覧
朝一番の「○○○○○」
こんにちは、UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。 最近は暑くてジメジメした夜が続きますね。朝起きたら寝汗をかいていたなんて日も多いのではないでしょうか。 そんな時は、目覚めのコップ一杯の水が健康的ですよ…
筋トレの効果を引き出す
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 筋トレの効果を引き出すのにいくつかポイントがあります。 ⒈ 過負荷の原理 こちらは日常生活以上の負荷を身体に与えなければ、トレーニングの効果は現れません…
インナーマッスルとは？？
こんにちは！ ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は運動施設やテレビでよく耳にする『インナーマッスル』についてご説明していきます。 身体を作っていく上で見た目に見える筋肉も必要ですが、1番重要な…
気圧とモチベーションの関係
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は気圧とモチベーションの関係についてのお話です。 高気圧と低気圧が頻繁に入れ替わる季節はの変わり目は、自律神経の入れ替わり が激しくなります。 特に…
トマトで免疫力UP!
こんにちは！UNO by FITTNESGYM T.I.Sです！ 今日は夏の野菜『トマト』についてご紹介したいと思います。 実はトマトに含まれるリコピンは運動をする方の強い味方となります！ 健康的な体になるために必要なト…
