二子玉川一覧
効率よく結果を出すには
こんにちは、センター南店です。 の皆様には「InBody」という測定機器を用いて、3カ月に一度のペースで体組成を測定しております。 定期的に筋肉量や体脂肪量を測定することで、トレーニングの成果や食事を含めた日常生活の見直…
歳をとると痩せにくい原因
こんにちは、二子玉川店です。 本日は、歳をとると痩せにくい原因についてご紹介します。 人の体に存在する脂肪細胞には白色と褐色の2種類があります。 2つの細胞の役割は全く異なり 白色脂肪細胞は体内の余分なエネルギーを貯蔵す…
夏までに痩せるには今からトレーニングをスタートしましょう!
こんにちは弦巻4丁目店です😄 今回は【夏までに痩せるには今からスタートしましょう!】という題でその理由も含めご案内いたしまします! 皆さんもご存知かもしれませんが、トレーニングを始めたからといって1日や2日で身体がみるみ…
体内水分量とダイエットの関係性
こんにちは。三宿店です。 本日は体内水分量とダイエットの関係性についてです。 夏に向けて食事制限されている方多いと思いますが、特に糖質制限を 行うと体内の体水分量が減っていきます。 理由は、糖質1グラムを摂取すると約3グ…
食事のバランスを整えて理想の身体に!
こんにちは たまプラーザ店です。 夏が近づくにつれて肌の露出も増えダイエットにも精が出始めてきた頃ではないでしょうか。 そこでアンバランスな食事制限を行って体調を崩さないように、本日は適切な食事のPFCバランスやダイエッ…