少人数制一覧
姿勢不良による身体への影響について。
こんにちは、センター南店です。 本日は姿勢不良により起こる身体への影響についてです。 ストレートネックが代表的な症状として挙げられます。 脊柱はS字に曲がっており、生理的湾曲を形成しています。現代に例えるとスマホやパソコ…
クイックリフティングについて
こんにちは、三宿店です。 クイックリフティングに関する知識をお客様に紹介したいので、文献を中心に記述します。 ①クイックリフティングとは？ ②クイックリフティングの効果 ③なぜクイックリフティングが重要なのか？ の３つの…
小さなことからコツコツと
こんにちは、三宿店です。！ 本日は有酸素運動についてご紹介致します。 先日東京マラソンも開催され、ランニングを始めてみようと思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 皆様はロングスローディスタンス（LSD）とうい…
