少人数制一覧
フリーウエイトとマシントレーニングの違い
こんにちは、たまプラーザ店です。 桜も満開になり春を感じますね! 夏に向けてトレーニングを本格的に始めている方も多くいらっしゃるかと思いますので、フリーウエイとマシントレーニングの違いについてご紹介していきたいと思います…
フリーウェイトとマシンの違い
こんにちは、二子玉川店です。 本日はフリーウェイトとマシンの違いについてご紹介したいと思います。 フリーウェイトとはダンベルやバーベルなどを使用したトレーニングを呼びます。 【フリーウェイトの特徴】 ダンベルやバーベルを…
女性がムキムキになりずらい理由
こんにちは、弦巻4丁目店です! 今回は、よく女性の会員様からご質問がある『そんなに筋トレしたらムキムキになってしまわないですか?それはちょっと…』の疑問にお答えします! ズバリ!女性が筋トレしてもそう簡単にムキムキになん…