広尾一覧
目指せ！美BODY！！
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 先日の「目指せ！腹筋女子！！」と「目指せ！後ろ姿美人！！」に続いて第三弾です。 今回は以前から何度かご紹介していますが「スクワット」で全身…
予約制は継続しやすい特徴のひとつ
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は3連休の初日ですが、あいにくの天候です。 朝から出掛ける予定だった方もご自宅でゴロゴロしてしまっているのではないでしょうか。 そんな…
目指せ！後ろ姿美人！！
こんにちは、ONE by FitnessGymT.I.Sです。 先日の記事で「腹筋女子」について取り上げましたが、もう一つ長年のテーマとしてあるのが 「ヒップアップ」 です。 お尻の筋肉(大殿筋・中殿筋など…
社会人になったら始める習い事
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 スポーツの秋ということで、ゴルフや運動会のシーズン真っ只中です。 運動から遠ざかっている方が久しぶりに運動すると以前運動していたときのイメージが残ってい…
「トレーニングが行いにくい」
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 現在、ジムに通われている方で表題のように感じられている方もいらっしゃるのではないでしょうか？ マシンの順番待ちや混雑していて集中できない、…
目指せ！腹筋女子！！
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 モデルやタレントの方々がInstagramを中心にトレーニング姿や鍛えた身体を紹介していることが多く見られます。 本日お越しいただいた20…
昔買った服が・・・。
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 トレーニングに慣れてきて、少しモチベーションが上がらなくなることが多々あります。 そんな中で、会員の方と話をしていて 「20代の頃に買ったパンツスカート…
トレーニングは年齢関係なく
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 この土日はお子さんの運動会が開催されたというお話を伺います。 運動していないお父さんは、カラダが筋肉痛はまだしも腰痛やヒザ痛に襲われている…
成果を出す秘訣は・・・part②
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 先日の記事で「成果を出す秘訣は習慣化すること。」というお話をさせていただきましたが、 習慣化してはいるけど、成果が出ないという方も中にはい…
一年前の自分を思い出してみる。
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 自宅のクローゼットを整理していると、着ようと思っていたけど何だかんだ登場する機会がないままの服がありました。 ふと考えてみると以前も同じよ…
