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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

弦巻一覧

トレーニング中のドリンク

トレーニング中のドリンク


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。   みなさん、トレーニング中は水分をしっかり取っていますか?   トレーニング中は「BCAA」をオススメしています。 BCAAとはアミ…

サードプレイス

サードプレイス


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 10月も後半に入り、寒い日が多くなってきました。 自宅から出るのが少し億劫になります。仕事終わりだと早く帰宅したくなるかと思います。 どうしてもジムへ足が離れていきやすくもな…

少し早いですが

少し早いですが


プロ野球ではクライマックスシリーズが始まり、今年もいよいよ残り2ヶ月と少しになりました。       少し早いかもしれませんが、皆様の今年のフィットネスライフはいかがだったでしょうか? 今年…

寒い時こそ

寒い時こそ


こんにちは、UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。   最近は気温が高くまだ10月を実感していない方も多いと思います。   これからどんどん気温が下がっていき寒くなると体の熱を奪われな…

新スタッフ!

新スタッフ!


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。       前回は三宿店の新トレーナーが紹介されましたが、弦巻店にも新たな仲間が加わりました!     …

トレーニングベルトとは

トレーニングベルトとは


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。   最近雨が降り気温も下がって来ているので、みなさん体調を崩さないようにお気をつけください。   トレーニングに慣れて来て高重量の種目…

定期的な体組成測定

定期的な体組成測定


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 会員の皆様には「InBody」という測定機器を用いて、3カ月に一度のペースで体組成を測定しております。 定期的に筋肉量や体脂肪量を測定することで、トレーニングの成果や食事を含…

定期的なメニュー変更

定期的なメニュー変更


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 9月も半ばを過ぎ、毎日が過ごしやすい気候になって参りました。 ”スポーツの秋”という言葉がある通り、秋にスポーツを始めることは最適です。 気候が涼しくなり、暑さが原因でバテる…

トレーニング中のあのストレスを解決

トレーニング中のあのストレスを解決


こんにちはUNO by FITNESS GYM T.I.Sです。   みなさんトレーニングをしてて「手の平が痛い、手に豆ができる、握力が疲れる」等ストレスを感じた事はございますか?   そんな悩みを解…

運動の秋こそ理想のカラダへ

運動の秋こそ理想のカラダへ


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 9月に入り、真夏に感じた暑さが和らいできました。 スポーツの秋・食欲の秋へと向かっている今こそ、周囲の皆さんと差をつけるチャンスです。 ぜひこのタイミングでジム通いを始めてい…

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