TISフィットネスジム

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成城一覧

60代、70代になっても・・・

60代、70代になっても・・・


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   季節外れの暖かさとは、まさに今日のような天気ではないでしょうか。 寒暖差もあり、会員の皆さまからは「暑い!」というお声を度々いただきます。 こういった日こそ、熱…

体脂肪を冷静に考えてみると?

体脂肪を冷静に考えてみると?


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   ダイエットを行うと体重計と睨めっこをする機会が増えてくるかと思います。 しかしながら、体重は一日の間で1~2㎏増減しますので、一喜一憂したくなるところですが、そ…

サードプレイス

サードプレイス


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 10月も後半に入り、寒い日が多くなってきました。 自宅から出るのが少し億劫になります。仕事終わりだと早く帰宅したくなるかと思います。 どうしてもジムへ足が離れていきやすくもな…

スポーツの秋

スポーツの秋


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 前回、スタッフ紹介で取り上げて頂いた二子玉川店勤務の森です。 「スポーツの秋」ということで、私はハワイで開催される「ホノルルセンチュリーライド」に参加してきました。 オアフ島…

定期的な体組成測定

定期的な体組成測定


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 会員の皆様には「InBody」という測定機器を用いて、3カ月に一度のペースで体組成を測定しております。 定期的に筋肉量や体脂肪量を測定することで、トレーニングの成果や食事を含…

目的・目標の大切さ

目的・目標の大切さ


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 突然ですが、皆さんがトレーニングする「目的」「目標」は何ですか? 目標や目的はモチベーションに直結し、トレーニング成果や継続性に非常に影響していきます。 9/8(土)世界最高…

スタッフ紹介⑧

スタッフ紹介⑧


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   被災された方々に心よりお見舞い申しあげます。被災地の皆さまが少しでも早く平穏な日々を取り戻せますようお祈りいたしますと共に、一日も早い復興のために力を合わせてま…

二子玉川の隠れ家?的な存在のジムとして

二子玉川の隠れ家?的な存在のジムとして


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   9月ということで、秋になりました。 夏の暑さがまだ残りますが、冷房に当たる生活に慣れていたかと思いますので、「スポーツの秋」と託けて、ガンガン動いていきましょう…

狙い目!平日「12~18時」にトレーニング!

狙い目!平日「12~18時」にトレーニング!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   お盆の明けて、夏も終わりに近づいています。 立秋も過ぎましたので、秋といえば秋なのかもしれません。 そうなると、食欲がガンガン上がってくる秋に向けてトレーニング…

ご褒美と向き合う~食事②~

ご褒美と向き合う~食事②~


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   さて、前回「ご褒美と向き合う~食事~」の続きです!   「タンパク質を意識して摂取しましょう!」ということでしたが、どれくらい1日で必要かというと、 …

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