TISフィットネスジム

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成城一覧

量より質。

量より質。


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   差し入れの物を考えて、食事のカロリーを調整するというお話を先日させていただきました。詳細はこちら   会員の方から差し入れを頂きました。 「どら焼き」…

この時期注目のワード

この時期注目のワード


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   朝夕の寒暖差が気になる時期で、体調を崩されている方も多いのではないでしょうか。 冷え性の方はこれから特に辛い時期かと思います。   そんな中で気を付け…

忘年会・クリスマスを前に対策!

忘年会・クリスマスを前に対策!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   弦巻店の方でクリスマスのデコレーションを行ったという記事がありましたが、二子玉川店も同じように行っています! ヨガのポーズをしているサンタクロース。(Loftで…

10年前の自分へ言い聞かせる

10年前の自分へ言い聞かせる


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   10月くらいからランニングシーズンということもあり、様々な所でマラソンの大会が開催されています。 ご案内させていただいたように、昨日は世田谷246ハーフマラソン…

冬を越えるか、冬に肥えるか。

冬を越えるか、冬に肥えるか。


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   いよいよ秋らしくなってきました。 秋風が強くなりはじめ、コートやマフラーをつける方が多く見られます。   そこで気になるのが、寒さ対策ですが運動されて…

トレーニング紹介 ~いくつになっても若々しく~

トレーニング紹介 ~いくつになっても若々しく~


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   今回もトレーニングのご紹介をさせていただきます。 二子玉川店の会員の60代女性のTさんです。 こちらはローイングマシンをトレーニングの一番最後にやっていただいて…

【食事】量よりも○○注意!

【食事】量よりも○○注意!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   連日の大雨で、外出を渋っている方も多いかと思いますが、T.I.Sの会員の方々は雨に屈することなく来店されトレーニングに励んでいらっしゃいます! 近隣の方はもちろ…

会員様トレーニング紹介!!

会員様トレーニング紹介!!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   先日からトレーニング紹介をさせていただいております! 今回もとてもお手本になるくらい安定したフォームでトレーニングをしていただいている30代女性のTさんをご紹介…

意識し忘れがちな摂取カロリー

意識し忘れがちな摂取カロリー


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   先日、ファミレスに昼食を摂りにいきました。 昨今の健康意識の高まりもあり、最近の飲食店ではメニューに塩分やカロリー、はたまた糖質量も記載されています。 そういっ…

スタッフ紹介⑦

スタッフ紹介⑦


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   食欲の秋真っ只中です。 衣替えのタイミングでもあるため、昨年身につけていた洋服が着られるかどうか冷や冷やしている方も多いのではないでしょうか。 トレーニングを続…

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