×close

Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

池尻大橋一覧

全身か部位別か

全身か部位別か


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 トレーニング初心者の悩みの一つとして、 ジムで一日で全身を鍛えるべきか、それとも部位別に分けるべきか・・・ どちらが良いのでしょうか? その答えは全身を…

無酸素運動の効果

無酸素運動の効果


こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今週末雪が降るとの予報や朝夜の気温の引くさが身体に堪えてくるかと思います。 そんな時に活用して頂きたいのが無酸素運動(PowerMax)です。 少ない…

トレーニングとカフェイン

トレーニングとカフェイン


こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今回はトレーニングとカフェインの関係性についてお伝え致します!! トレーニング前にカフェイン(マグカップ1杯)を飲むと3つの利点があります。 ①脂肪燃…

成長!!

成長!!


こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 乾燥した日が続きインフルエンザなどが流行っていますが、体調を崩されてはいないでしょうか? 定期的にトレーニングされると初回の頃できなかった種目ができる…

冬に適した水分補給

冬に適した水分補給


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 2019年がスタートし少しずつ身体を動かし始めてるかと思います。 この寒い季節にも水分補給をこまめにしないと脱水症状やトレーニング効果・パフォーマンスの…

年末年始に向けて

年末年始に向けて


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 年末の忙しさも、すこしづつ落ち着き今年もあと1週間ほど、いよいよ新年が近づいてきました。   時期的に忘年会が連日あったり、体調をくずしてしま…

水分補給

水分補給


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   寒くなりました。体調は崩されてないでしょうか?   さて皆様はトレーニング中にしっかりと水分補給されていますか? 寒くなり目に見…

三宿店の・・・

三宿店の・・・


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   この度、入り口を改装することになりました。             &nbsp…

会員様トレーニング紹介

会員様トレーニング紹介


こんにちは。ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 少しずつ涼しくなってきて、外でも中でもトレーニングしやすい時期になりました。 本日は会員様のトレーニングを紹介します。 今回ご紹介するのが、プリチャーカ…

間食!

間食!


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 みなさん、小腹が空いたとき何を食べていますか? 楽しみにしていた好きなお菓子を食べるのもいいと思いますが、プロテインクッキーなどプロテインを含んだものをお…

1 2 3 4 5 6 15
無料体験・懸濁の申し込み
  • 入会の申し込み
  • 会員専用フォーム

PAGE TOP

現在の閲覧数            人