TISフィットネスジム

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池尻大橋一覧

女性の味方

女性の味方


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。       昨日の投稿では、『乾燥』の記事でしたが当ジム三宿店と二子玉川本店ともに加湿器を設置しました。 乾燥した冬に室内…

タンブラー販売

タンブラー販売


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   会員の方の中には、既に忘年会がスタートして 「食べ過ぎてしまった。」「飲み過ぎてしまった。」 と、トレーニング後の有酸素運動でいつも以上に…

腹を制するものが人生を制する。

腹を制するものが人生を制する。


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。     大事な局面で覚悟を決めるとき  『腹を据える』 といいます。 ”腹に力が入っていない” トレーニング動作をしばしば見受けられます。 ターゲ…

その疲れは、肉体的な疲労か。

その疲れは、肉体的な疲労か。


こんにちは、FITNESSGYM T.I.Sです。     『最近は仕事が忙しくて憂鬱』 『休みの日に何もしていないのに疲れが抜けない』     年末は飲み会などイベントが増えるの…

フライングスタート

フライングスタート


こんにちは、FITNESSGYM T.I.Sです。     12月ももう中盤に差し掛かってきました。 年末に差し当たり、年始に立てた今年の目標や計画はどれだけ達成できたでしょうか。   『来…

おすすめストレッチ

おすすめストレッチ


こんにちは、 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 こちらでは昼過ぎから風が強くなり、今晩からまた寒くなるようです。寒暖の差には十分に気をつけましょう!!     さて、師走も5日を…

その柔軟性が、痛みの原因

その柔軟性が、痛みの原因


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     何か簡単な動作をするときに、うまく動作ができないのは必ずしも筋力が足りないという理由だけではありません。 筋肉は表側が縮めば…

飲み会シーズンをどう乗り切るか

飲み会シーズンをどう乗り切るか


こんにちは、 FITNESS GYM T.I.Sです。   12月に入り、仕事の忙しさと同時に忘年会もスケジュールに入ってくるため、不摂生になりやすいのがこの時期です。 忘年会ならまだしも、接待などとなるとアル…

想像力が大事

想像力が大事


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。     トレーニングの原則に 『意識性の原則』 があります。     実際にトレーニングを行う人が「なぜこのトレーニングをするのか」「…

ファッションでモチベーションUP

ファッションでモチベーションUP


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日はとても天気がよく、気持ちいい秋晴れとなりました。     トレーニングウェアやシューズはトレーニングのモチベーションを保つ上で…

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