TISフィットネスジム

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淡島一覧

旬の野菜でトレーニング効果UP

旬の野菜でトレーニング効果UP


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   季節の変わり目でもあり、ここ最近の気温の変化に身体がついていかなくて体調を崩される方も多いと思います。 体調を崩すと、仕事はもちろんのこと…

柔軟性はトレーニングで変わる。

柔軟性はトレーニングで変わる。


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。     当ジムでトレーニングを行っている方の中には、「身体が硬くて・・」という方も多くいらっしゃいます。 そんな方々も数週間、数カ月と重ねていくた…

5.9kg減

5.9kg減


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     こちらの方は、トレーニングを始めて6月から体脂肪だけでみると5.9kg減りました。 そして筋肉量は0.6kg増え、体脂肪率は…

早めの対策を。

早めの対策を。


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日はまた一段と寒くなりました。     昨日気になったニュースを見かけました。 http://headlines.yahoo.co…

有酸素マシンのご紹介

有酸素マシンのご紹介


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   今日から11月。今年も残り2ヶ月となりました。 ハロウィーンで10月をしめくくり、昨日の疲れも残ってる方もいらっしゃるかもしれません。 &…

ストレッチ研修

ストレッチ研修


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。   トレーナーのレベル向上のため、空いた時間や営業終了後などにトレーニングを確かめ合ったり、パートナーストレッチの研修を行っています。   それは…

もう11月。

もう11月。


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 今日はまた一段と涼しくなり、秋がますます深まってきました。     もう10月も終盤に差し掛かり、今年もあと2カ月となりました。 みなさんは今年や…

秋の花粉

秋の花粉


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日は雲一つない秋晴れとなりました。 しかし、風が強く街では帽子を吹き飛ばされている人もいました。 そして中には目が霞んだり、くしゃみや鼻水が止まらない…

子連れトレーニング

子連れトレーニング


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     当ジムには主婦の方々も多く在籍しております。 フィットネスクラブやヨガ、マッサージ店など体を整えるような場所では小さな子供を…

精神力のトレーニング

精神力のトレーニング


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 今日は遠方からトレーニングにいらした方が多くみられました。     下の写真の方はご自宅のある海老名から二子玉川の職場に勤められていて、仕事終わり…

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