等々力一覧
プロテイン摂取のタイミング
今回は、プロテイン摂取のタイミングについてのお話です。 まず、プロテインというものが何なのかという話ですが、「プロテイン＝たんぱく質」という認識で問題ありません。 筋力トレーニングをしている方々の中でも、プロテインを飲ん…
ストレッチで二の腕引き締め効果？
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 夏が近づいております。いえ、もうすでに夏です。否が応でも薄着になり、色々気になる時期です。 そうなると、トレーニングの一番の目的はやはり、引き締めたいというお声が多いです！ …
START UP CAHNCE‼
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 梅雨の束の間の休息でしょうか。 とても穏やかな天気が続いております！ そうなると、インドアも良いですがアウトドアも良いですね。 それはつまり室内でアクティブな動き、ジムでトレ…
身体が硬いpart2
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 夏に向けて続々と多くの問い合わせが増えてきています。 ぜひ皆さんもこの波に乗り遅れないようにしていきましょう！ さて、昨日の弦巻4丁目店の投稿「身体が硬い＝ストレッチ？」に引…
トレーニングで効果を出す秘訣
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 巷では様々なトレーニング方法や器具が紹介され、いろいろ飛びつきたくなりますね！ 特に夏も近づいていることもあり、少しでも効果がある方法を知りたいところかと思います。 そこでぜ…
またのご来店お待ち致しております！
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 GWに旅行される方もいらっしゃるため、その直前の土日ということで多くの方がトレーニングに来店されていました。 そんな中で今日は30代男性会員様が、娘さんと一緒に来店されました…
老若男女問わずトレーニング
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 「花より団子」の季節？になっている方も多いのではないでしょうか。 花見と称して、飲み食いが意外と増えてしまいがちな時期ですが、気をつけることはたくさん飲み食いした後は量を減ら…
