TISフィットネスジム

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等々力一覧

多くの方が長年トレーニングを継続されている理由

多くの方が長年トレーニングを継続されている理由


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。     来たる5月15日に弦巻3丁目に新店舗をオープンさせていただきます。 本店で8年目となる二子玉川店、パーソナルトレーニング専門の広尾店、まも…

スタッフ紹介②

スタッフ紹介②


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   この度は5月15日に弦巻店が弦巻3丁目(桜新町駅最寄)にオープンする事となりました。 本日は弦巻店のマネージャーとなる五十嵐優(いがらしゆう)のご紹介です。 大…

デキる人たちの習慣!

デキる人たちの習慣!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   2月からトレーニング開始の会員の方も多くいらっしゃいました。 みなさん、目的はバラバラですので、一人ひとりの体力レベルに合わせてトレーニングメニューを作成させて…

無視すると恐ろしい存在

無視すると恐ろしい存在


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   お正月によって増えた体重は改善できたでしょうか?まだの人は1月末までが勝負です! 今年こそは意気込んで、運動を始めようと考えている方は特に注意したいのが 筋肉量…

11月の第2日曜日といえば

11月の第2日曜日といえば


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 寒空でしたが、明日は第11回世田谷246ハーフマラソンが開催されます! (第11回世田谷246ハーフマラソン「http://www.se-sports.or.jp/2…

柔軟性はトレーニングで変わる。

柔軟性はトレーニングで変わる。


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。     当ジムでトレーニングを行っている方の中には、「身体が硬くて・・」という方も多くいらっしゃいます。 そんな方々も数週間、数カ月と重ねていくた…

あなたの翼を自由自在に操る。

あなたの翼を自由自在に操る。


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。   二の腕、お尻、太ももの裏、背中などは普段使わないため、トレーニングしているかしていないかの差が出やすい場所ということを以前からお伝えさせていただいていま…

夏場だけに限らないこの時期のポイント。

夏場だけに限らないこの時期のポイント。


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 夏の時期は汗を掻いているのが目に見えてわかるため、意識的に水分補給を行いますが、秋や冬は忘れがちになります。 乾燥が大敵という話の中で、乾燥は疲労につながるということ…

当たり前ですが、食べ過ぎ注意!

当たり前ですが、食べ過ぎ注意!


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   秋らしい寒さが感じられる中で体調を崩してしまう方も見受けられます。 トレーニングをされている方でも油断ができないのがこの季節の変わり目です…

今日は少し勉強してみましょう。~桶の理論~

今日は少し勉強してみましょう。~桶の理論~


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。   さまざまなダイエット方法が流行していますが、あくまで根底は現在のところ変わりません。「消費カロリー>摂取カロリー」です。 また、食事については結局のとこ…

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