TISフィットネスジム

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運動不足一覧

ダイエット経過2

ダイエット経過2


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   9月からスタートした会員様のダイエット経過です。   前回の記事はコチラ   2回目の測定からは『22時以降食事を摂ら…

一人でできないなら

一人でできないなら


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     皆さんはトレーニング中に他人の視線を感じたことはあるでしょうか?     あると感じた方はそれは良いことか…

2017  LAST  CAMPAIGN

2017 LAST CAMPAIGN


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   今年も残すところ、あと1ヶ月となりました。   ONE by FITNESS GYM T.I.Sでは2017年最後のキャンペーン…

僧帽筋について

僧帽筋について


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   僧帽筋(そうぼうきん)は肩から背中にかけて広がっている筋肉で首回りでは大きな筋肉になります。       僧帽…

前鋸筋

前鋸筋


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   皆さん、前鋸筋(ぜんきょきん)とは聞いたことはありますか?   筋肉としてはあまり有名な筋肉ではないのですが、体幹から肩甲骨の固定…

もうすぐ

もうすぐ


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。     本日も素晴らしい晴天に恵まれましたね。     ただ、日が暮れると気温も一気にさがりますのでみなさんも防寒…

代謝を上げる

代謝を上げる


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   最近気温が下がり体調を崩しやすくなりがちですが、冬こそ基礎代謝を上げる事が大切になります。   基礎代謝を上げる為にウォーキング…

HIIT!

HIIT!


おはようございます!フィットネスジムT.I.Sです。   今日はオススメトレーニングの紹介です。   【HIIT】ご存知ですか? High Intensity Interval Trainingの略で…

外も中も健康に

外も中も健康に


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   先日、会員様に人間ドックの結果が良かったと画像を見せていただきました。     左が去年の入会前で、右が今回です。 &…

新たな刺激

新たな刺激


こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。   最近当店で流行りつつあるエクササイズのミット打ちをご紹介したいと思います。   当店では別料金でトレーニング前後に3分3Rでミット打…

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