TISフィットネスジム

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運動不足一覧

レコーディングは効果を出す秘訣の一つ

レコーディングは効果を出す秘訣の一つ


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。   ダイエットのアプローチの方法として、食事をレコーディング(記録)することは以前からオススメされており、実際のところ食事を見直すことができるため効果的です…

フォームの重要性

フォームの重要性


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。       当ジムにお越しになる方の中には、”動作の仕方がわからないので、きっちりと教えてもらいたい”と体験にいらっしゃる方が多くいます…

常にトレーナーとコミュニケーションを図る!

常にトレーナーとコミュニケーションを図る!


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さんのトレーニングのサポートをしていると意外に多いのが 「慣れてきているかと思ったら、フォームが崩れていて楽なやり方で行ってしまっている」 という状態です。 実際ト…

有酸素マシンのご紹介

有酸素マシンのご紹介


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   今日から11月。今年も残り2ヶ月となりました。 ハロウィーンで10月をしめくくり、昨日の疲れも残ってる方もいらっしゃるかもしれません。 &…

当たり前ですが、食べ過ぎ注意!

当たり前ですが、食べ過ぎ注意!


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   秋らしい寒さが感じられる中で体調を崩してしまう方も見受けられます。 トレーニングをされている方でも油断ができないのがこの季節の変わり目です…

女性だけでなく、男性にも大敵!

女性だけでなく、男性にも大敵!


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 近畿では木枯らし1号が吹きました。関東もいよいよな気配がしています。 先日、会員の女性の方と話している際に挙がった話題が・・・ 「乾燥」 です。 男性はあまり気にされ…

もう11月。

もう11月。


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 今日はまた一段と涼しくなり、秋がますます深まってきました。     もう10月も終盤に差し掛かり、今年もあと2カ月となりました。 みなさんは今年や…

秋の花粉

秋の花粉


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日は雲一つない秋晴れとなりました。 しかし、風が強く街では帽子を吹き飛ばされている人もいました。 そして中には目が霞んだり、くしゃみや鼻水が止まらない…

子連れトレーニング

子連れトレーニング


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     当ジムには主婦の方々も多く在籍しております。 フィットネスクラブやヨガ、マッサージ店など体を整えるような場所では小さな子供を…

一人ひとりの要望に合わせたメニューで身体を変える

一人ひとりの要望に合わせたメニューで身体を変える


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。   本日は朝から多くの方がトレーニングに来店されていました。   肩こりや腰痛といった症状の改善、ゴルフやテニスのパフォーマンスアップ、筋肉量と上…

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