TISフィットネスジム

top

運動不足一覧

W杯!!

W杯!!


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   ついにW杯が開幕しましたね!日本の初戦は19日で対戦相手はコロンビアです! 4年に一度のW杯。きっとご覧になっている方も多いはず! スポー…

腹斜筋

腹斜筋


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。       このような男性の憧れの体型を作る上で欠かせないのが「腹斜筋」です。       …

飲む水分補給・食べる水分補給

飲む水分補給・食べる水分補給


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   夏が近づいてきました!   今日は朝の出勤の時間帯から暑かったですね!   この時期になると毎回言っていますが、 &n…

キックボクササイズ

キックボクササイズ


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。       本日の三宿店のトレーニング後のキックボクシング風景です。       &nbsp…

疲れた身体に パート2

疲れた身体に パート2


こんにちは!フィットネスジムT.I.Sです。   今日は疲れた身体にオススメなドリンク・食品の紹介です! まずオススメのドリンクは100%果汁のオレンジジュース!! 糖質・ビタミンが豊富に含まれていて疲労回復に…

ダンベルを使用してのトレーニング

ダンベルを使用してのトレーニング


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 昨今は寒暖差が激しく、風邪や体調不良も流行っておりますのでみなさまどうかお気をつけください!   さて、UNO by FITNESSGYM T.…

喉が乾く前に

喉が乾く前に


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   本日は天気も回復し、気温が上がっています。     気温が上がっていくにつれて脱水症状にもなりやすくなります。 &nb…

ボクササイズで脂肪燃焼

ボクササイズで脂肪燃焼


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   ランニングが苦手だけど有酸素の運動をしたい方   筋トレ後にもっと追い込みたい方     ボクシングをして汗…

関節はどのように動くか?

関節はどのように動くか?


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   関節がどのように動くかご存知でしょうか?   関節をまたぐ筋肉が収縮することにより、筋肉が付着している骨が引っ張られ関節が曲がり…

夏に向けて

夏に向けて


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   夏を感じるぐらい気温が上がる日も増えてきました。 本格的な夏に向けて、日頃のトレーニングに加えて有酸素運動を行ってみませんか? 適度な有酸素運動は基礎代謝量の向…

1 2 3 4 5 6 7 21