TISフィットネスジム

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運動不足一覧

トレーニングは鍛えるだけじゃない

トレーニングは鍛えるだけじゃない


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   本日もGWにも関わらず、多くの会員様がトレーニングをされています。   最近、『肩が痛い』や『腰が痛い』等のお声をよく耳にします。…

今年こそは身体を変えたい。

今年こそは身体を変えたい。


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 GWの休み真っ只中という方もいるかと思います。 ・身体を引き締めたい ・運動不足を解消したい ・ゴルフやテニスのシーズンでパフォーマンスをアップさせたい ・産後で緩んだ身体を…

時間を有効的に

時間を有効的に


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 明日で5月になり既にGW休暇を取られている方もいらっしゃると思います。 そんな中お客様の中には午前中トレーニングを行い、日があるうちに午後の早い時間からお…

綺麗な空気の中で

綺麗な空気の中で


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   本日は本当に天気も良く、風が心地いいですね。   こんな日は家にいようと思っていても、外に出たくなってしまうんではないでしょうか?   こち…

女性なら気をつけたいこと

女性なら気をつけたいこと


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 今日は昨晩の雨が落ち着いて清々しい陽気になりました。まだまだ寒暖の差が大きいので 体調管理には十分に気をつけたいものです。     最近女性の会員さんで多…

食べ物だけだと・・・

食べ物だけだと・・・


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   ジムに来られている方は、ダイエットやボディメイクの為に食事も意識されていると思います。   ただ、必要な栄養素を食品だけど摂取しよ…

日頃から運動を

日頃から運動を


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   今日の二子玉川は、気温も過ごしやすく爽やかな風が吹いています。   こんな天気の日には、お出掛けしたいものですね。   ちょっとお出掛けする…

有酸素運動の重要性

有酸素運動の重要性


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   今月も残りわずかですね。   GWなどもあり、お出掛けされる方も多いかと思います。   みなさんは筋力トレーニングはされ…

日頃の意識

日頃の意識


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。   皆さんのトレーニング中のフォームは我々が修正させていただいておりますが、日常生活の姿勢はどうでしょうか?   デスクワークをされている方も多い…

豆知識のご紹介!

豆知識のご紹介!


こんばんは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日はトレーニングの豆知識のご紹介!       【空腹時のトレーニングは極力避けましょう】 空腹時のトレーニングは血糖値…

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