TISフィットネスジム

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運動不足一覧

休日の過ごし方

休日の過ごし方


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     皆さん休日はどんな風にお過ごしですか?       休みの日にしっかり回復させることで次のトレ…

一月は行く、二月は逃げる、三月は去る。

一月は行く、二月は逃げる、三月は去る。


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     一月は行く、二月は逃げる、三月は去る     1月〜3月までは行事ごとが多く、あっという間に過ぎてしまう…

ダイエット経過

ダイエット経過


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   月に一度の会員様のダイエット経過です。   9月16日から始まって4ヶ月が経ちましたが、今月の測定結果はこのような感じになりまし…

後ろ姿を形作るなら、、、

後ろ姿を形作るなら、、、


こんにちは、FITNESSGYM T.I.Sです。     美しい後ろ姿を形作るなら、大円筋を鍛えることはとても重要になってきます。         背中の筋肉…

トレーニング始め

トレーニング始め


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   昨日から2018年の営業がスタートしました。   年末年始に動けなかった分、たくさんの会員様がトレーニング始めで来店されました。…

ダイエット経過2

ダイエット経過2


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   9月からスタートした会員様のダイエット経過です。   前回の記事はコチラ   2回目の測定からは『22時以降食事を摂ら…

一人でできないなら

一人でできないなら


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     皆さんはトレーニング中に他人の視線を感じたことはあるでしょうか?     あると感じた方はそれは良いことか…

2017  LAST  CAMPAIGN

2017 LAST CAMPAIGN


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   今年も残すところ、あと1ヶ月となりました。   ONE by FITNESS GYM T.I.Sでは2017年最後のキャンペーン…

僧帽筋について

僧帽筋について


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   僧帽筋(そうぼうきん)は肩から背中にかけて広がっている筋肉で首回りでは大きな筋肉になります。       僧帽…

前鋸筋

前鋸筋


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   皆さん、前鋸筋(ぜんきょきん)とは聞いたことはありますか?   筋肉としてはあまり有名な筋肉ではないのですが、体幹から肩甲骨の固定…

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