TISフィットネスジム

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運動不足一覧

より効果を出すために!

より効果を出すために!


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。   スタッフの出来事ではありますが、12月17日にマネージャー山本がTRX🄬トレーニングの講習会に参加し、朝9時から夕方18時までの間、座学と実技をみっちり…

遅すぎることはない

遅すぎることはない


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   クラブW杯が始まり、世界レベルの技術、熱い戦いに目が釘付けになっていました。会員の方々とテレビを観戦しながら少し手が止まっていました。 細…

マイペース de 永く続ける

マイペース de 永く続ける


こんにちは、ONE by FITNESSGYM T.I.Sです。   皆さんは、予定に入れたトレーニングは 「必ずその時に全てやり遂げなければいけない」 とお考えでしょうか?   その日は、朝から晩ま…

ミット打ち「ボクシングシェイプ」

ミット打ち「ボクシングシェイプ」


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 当ジムでは次のようなトレーニングもございます。 グローブをつけてトレーナーの構えるミットめがけてパンチを繰り出します。1ラウンド3分間でインターバル1分を…

フライングスタート

フライングスタート


こんにちは、FITNESSGYM T.I.Sです。     12月ももう中盤に差し掛かってきました。 年末に差し当たり、年始に立てた今年の目標や計画はどれだけ達成できたでしょうか。   『来…

モデルの方のトレーニング

モデルの方のトレーニング


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。   気温の寒暖差が激しいため、体調管理には細心の注意を払っていただきたいと思います。 本日も朝から多くの方がトレーニングのため来店されており、今回はモデルの…

おすすめストレッチ

おすすめストレッチ


こんにちは、 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 こちらでは昼過ぎから風が強くなり、今晩からまた寒くなるようです。寒暖の差には十分に気をつけましょう!!     さて、師走も5日を…

飲み会シーズンをどう乗り切るか

飲み会シーズンをどう乗り切るか


こんにちは、 FITNESS GYM T.I.Sです。   12月に入り、仕事の忙しさと同時に忘年会もスケジュールに入ってくるため、不摂生になりやすいのがこの時期です。 忘年会ならまだしも、接待などとなるとアル…

流行に乗っかってみる。

流行に乗っかってみる。


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   体幹を引き締めるということで、やはり大事なのは腹圧です! 今回は以前に一度「目指せ!後ろ姿美人!!」でご紹介させていただいた20代女性の方…

想像力が大事

想像力が大事


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。     トレーニングの原則に 『意識性の原則』 があります。     実際にトレーニングを行う人が「なぜこのトレーニングをするのか」「…

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