TISフィットネスジム

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運動不足一覧

日頃から運動を

日頃から運動を


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   今日の二子玉川は、気温も過ごしやすく爽やかな風が吹いています。   こんな天気の日には、お出掛けしたいものですね。   ちょっとお出掛けする…

有酸素運動の重要性

有酸素運動の重要性


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   今月も残りわずかですね。   GWなどもあり、お出掛けされる方も多いかと思います。   みなさんは筋力トレーニングはされ…

日頃の意識

日頃の意識


こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。   皆さんのトレーニング中のフォームは我々が修正させていただいておりますが、日常生活の姿勢はどうでしょうか?   デスクワークをされている方も多い…

豆知識のご紹介!

豆知識のご紹介!


こんばんは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日はトレーニングの豆知識のご紹介!       【空腹時のトレーニングは極力避けましょう】 空腹時のトレーニングは血糖値…

気温の変化が・・・

気温の変化が・・・


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです!   気温の変化が激しい日が続いていますが、体調はいかがですか? 健康の維持・増進に不可欠なのが【運動・栄養・休養】です!   バランスを大切にし、トレーニ…

使うだけではダメ

使うだけではダメ


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日も会員の皆様は朝からしっかりトレーニングをされています! トレーニングでは、しっかり負荷をかけ細胞を壊しています。 その後 超回復 という原理で以前…

イチオシのマシンを紹介!

イチオシのマシンを紹介!


こんばんは、フィットネスジムT.I.Sです。   今回はイチオシのマシンを紹介します! それは・・・スポーツ選手のトレーニングでも導入されている「ロウイングエルゴメーター!」 腹筋・背筋等、全身を鍛えることが可…

自分の身体と会話しよう

自分の身体と会話しよう


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 今朝は真冬のような寒さで雨も降っていましたが、店舗はトレーニングで朝から賑わっていました! お昼からは晴れ間も見え、暖かくなり過ごしやすい気候になってきました。 朝起きた時に…

勝者と敗者

勝者と敗者


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   本日はWBC日本代表がアメリカ代表に負けてしまいましたね。       日本でトップの選手達が、1プレー1プレ…

分析

分析


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。     当ジムではおよそ3カ月に一度のペースで体組成を測定しております。 現在の体脂肪や筋肉量がわかるだけでなく、左右差や上下のバランスなども確認すること…

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