TISフィットネスジム

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駒沢大学一覧

季節の変わり目こそ…!

季節の変わり目こそ…!


皆さんこんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   暦の上では、先日秋分も終わりいよいよ、本格的に秋が始まりました。 気温の変化も大きく、体調を崩される方も多いのではないでしょうか。 …

意識し忘れがちな摂取カロリー

意識し忘れがちな摂取カロリー


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   先日、ファミレスに昼食を摂りにいきました。 昨今の健康意識の高まりもあり、最近の飲食店ではメニューに塩分やカロリー、はたまた糖質量も記載されています。 そういっ…

車両でのご利用も

車両でのご利用も


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。     今日は9月最終日となります。 忙しい方も多いなか、ジムは活気にあふれております。   自転車でのご利用も多くいらっし…

忘れかけていたあの感覚。

忘れかけていたあの感覚。


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   トレーニングというと重たいものを持ち上げたり、懸垂や腹筋運動で追い込んだり、はたまたランニングしたりというイメージをお持ちかと思います。 もちろんそういったトレ…

会員の皆様に限らず

会員の皆様に限らず


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 会員の皆様に限らず、我々スタッフも同じ施設でトレーニングを行います。     自分自身の肉体を鍛えるだけでなく、会員の皆様に最適な指導…

スタッフ紹介⑦

スタッフ紹介⑦


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   食欲の秋真っ只中です。 衣替えのタイミングでもあるため、昨年身につけていた洋服が着られるかどうか冷や冷やしている方も多いのではないでしょうか。 トレーニングを続…

女性の味方

女性の味方


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 最近は季節の変わり目で、暑い時間と涼しい時間の差が激しくなり、風邪の症状として咳き込んだり喉を痛めている方も多くいらっしゃいます。 特に夜睡眠の際は体温調…

さんまの季節

さんまの季節


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   さんまの季節がやってきました!     さんまは健康にすごくいいんです!!!特に旬なものは栄養価をたっぷり含んでいます。 高血圧の予防にもな…

やみくもな柔軟運動は危険

やみくもな柔軟運動は危険


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   現在開催中の大相撲の秋場所ですが、多くの休場力士が出ており、ニュース(http://www.asahi.com/articles/ASK9D6H7QK9DUTQ…

雨でも有酸素

雨でも有酸素


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 今日は雨です。最近は天候の安定しない日が続いております。     外では走る気力が出にくいかもしれませんが、室内で有酸素運動だけのご利…

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