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ボディメイク一覧

大胸筋上部

大胸筋上部


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     本日は大胸筋の上部についてご紹介します。     大胸筋は上部・下部・内側・外側の部位別に分けられていて…

体を引き締めるために

体を引き締めるために


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 巷には様々なダイエット方法があふれていますが、それぞれメリット・デメリットがあると思います。 ダイエット効果を出すためには、複数のダイエット方法のメリッ…

目標達成まであと一歩

目標達成まであと一歩


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   なんとか日本代表はグループステージを突破しました! 目標のベスト8まであと一歩、目標まであと一歩のところが最もキツイですが日本代表には頑張…

筋トレをする上で1番重要なことは?

筋トレをする上で1番重要なことは?


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   筋トレをする上で」、一番重要なこととはなんだと思いますか?   1継続する 2食事管理をする 3睡眠をしっかりとる。 4ジムへ通…

体幹を鍛える

体幹を鍛える


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     明日は日本代表2戦目、セネガル戦です。     セネガルの選手はとても身体能力が高くフィジカルも強いと言…

雑誌掲載

雑誌掲載


こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 先日撮影があった記事が女性ファッション雑誌SPUR8月号に掲載していただいております。     ご紹介いただいた会員のS様ありがとうござ…

梅雨時期の気分転換

梅雨時期の気分転換


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   梅雨に突入しました。   ジム前もいつもより人が少ないです。   この時期に起こりがちな〝憂鬱な気分〟   …

夏に向けた?ダイエット

夏に向けた?ダイエット


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   様々なダイエット方法が昨今取りだたされています。 ・○○だけ ・糖質制限 ・脂質カット ・置き換え などなど。 いろいろな物があり、食いつきたいところ、いや食い…

梅雨でやる気が上がらない。。

梅雨でやる気が上がらない。。


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 今日からまた晴れない日が続きそうな予報となっております。     天気が悪く気圧が低いとどうしてもやる気モチベーションが上がらず、予約…

腹斜筋

腹斜筋


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。       このような男性の憧れの体型を作る上で欠かせないのが「腹斜筋」です。       …

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