TISフィットネスジム

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ボディメイク一覧

ボクササイズで脂肪燃焼

ボクササイズで脂肪燃焼


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   ランニングが苦手だけど有酸素の運動をしたい方   筋トレ後にもっと追い込みたい方     ボクシングをして汗…

関節はどのように動くか?

関節はどのように動くか?


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   関節がどのように動くかご存知でしょうか?   関節をまたぐ筋肉が収縮することにより、筋肉が付着している骨が引っ張られ関節が曲がり…

夏に向けて

夏に向けて


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   夏を感じるぐらい気温が上がる日も増えてきました。 本格的な夏に向けて、日頃のトレーニングに加えて有酸素運動を行ってみませんか? 適度な有酸素運動は基礎代謝量の向…

風邪に注意!

風邪に注意!


こんばんは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   暖かくなったと思ったら、また冷えてきましたね!   先週末に鼻水が止まらず、『遂に花粉症になったか?!』   と思った…

体調管理をするために

体調管理をするために


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 最近日中は暑いですが、夜は冷え込むので会員様も寒暖差で風邪を引く方が多くなっています。 朝からトレーニングをすると1日中代謝が高い状態でシェイプアップの効…

ダイエットするなら筋トレがおすすめの理由

ダイエットするなら筋トレがおすすめの理由


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   世の中にはダイエット方法がたくさんありますが、本当に効果の出るダイエットとはなんなのでしょうか? 筋トレこそが、美ボディかつ健康にして、そし…

ファットバーン

ファットバーン


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今年ももう4月になり日に日に暑くなって薄着になる季節になりました。 トレーニングをされている皆さんは夏に向け、より一層トレーニングに熱が入っているのではな…

パーソナルと大型店の間

パーソナルと大型店の間


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 巷では筋肉アイドルやInstagramの影響もあり、ますます健康ブーム、トレーニングブームが来ております。     身体を鍛えることは…

チャレンジ

チャレンジ


こんにちはフィットネスジムT.I.Sです。   さあ遂に4月を迎え、新年度がスタートしています! 皆さん、いいスタートダッシュは切れましたか? いまいち波に乗れていない方!!まだまだ間に合います!! トレーニン…

暖かくなってきました!

暖かくなってきました!


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   先週の降雪から、一気に暖かくなってきました!   花粉がなければとても過ごしやすい気候ですね!   ジムの目の前の緑道…

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