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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

ボディメイク一覧

トレーニングの秋

トレーニングの秋


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   本格的に朝夕が冷え込んできましたが、体調はいかがでしょうか?   冬が目前に迫っていますが、日中が暖かい今!秋真っ最中の今!トレーニングしてみませんか…

トレーニング中のドリンク

トレーニング中のドリンク


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。   みなさん、トレーニング中は水分をしっかり取っていますか?   トレーニング中は「BCAA」をオススメしています。 BCAAとはアミ…

良くいただくご質問について~Q&A~

良くいただくご質問について~Q&A~


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   今回は、会員の方からよく質問をいただく事についてです。       Q.プロテインは飲んだ方がいいのですか?   &nb…

寒くなる今だからこそ

寒くなる今だからこそ


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 だんだんと寒くなってきました。皆さんはトレーニングのモチベーションは高く保てていますか? 寒くなってくると厚着になり露出する機会が減ってしまい夏よりも体が…

トレーニング紹介 ~腹筋~

トレーニング紹介 ~腹筋~


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 本日は会員様のトレーニングを紹介します。 今回ご紹介するのが、バランスボールを使用してのクランチです。 クランチは腹筋を鍛えるためのトレーニングメニューです。 特に縦に長い「…

スタッフのトレーニング紹介

スタッフのトレーニング紹介


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ここ数日、晴れ晴れと気温も暖かく過ごしやすい日になりました。 朝晩との気温差が大きく体調を崩してしまいがちなので、気をつけましょう。     今回はスタッ…

トレーニングをする上で大切な事

トレーニングをする上で大切な事


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。   つい先日、入会されてまだ間もない女性会員の方から 『重い重量を使い運動しないと効果は出ないのでしょうか?』 というご質問をいただきました。 …

寒さには浴槽を

寒さには浴槽を


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。       日が落ちるのも早くなり寒くなってきましたね。       天気の変動や温度差も日…

サードプレイス

サードプレイス


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 10月も後半に入り、寒い日が多くなってきました。 自宅から出るのが少し億劫になります。仕事終わりだと早く帰宅したくなるかと思います。 どうしてもジムへ足が離れていきやすくもな…

トレーニング前後に必須

トレーニング前後に必須


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     一昨日のサッカー日本代表VSウルグアイ代表は白熱した試合展開の中見事日本が格上に金星を挙げましたね。   &nbs…

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