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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

ボディメイク一覧

特別休館のお知らせ

特別休館のお知らせ


こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 今月30日と31日は施設メンテナンスのため特別休館とさせていただきます。 大変ご迷惑をおかけしますが何卒ご了承のほど宜しくお願い致し…

成長!!

成長!!


こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 乾燥した日が続きインフルエンザなどが流行っていますが、体調を崩されてはいないでしょうか? 定期的にトレーニングされると初回の頃できなかった種目ができる…

靴紐むすんでますか?

靴紐むすんでますか?


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 皆さんトレーニング中に靴紐をしっかり結んでいますか? シューズはトレーニングをする際の必需品ですが、ただ履いているだけではシューズの効果半減です。 靴紐を…

ランニングに最適な気温です!

ランニングに最適な気温です!


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 天気は、快晴!にもかかわらず、気温は低いと言ったような日が続いています。 空気中も乾燥し、喉を痛めたり、風っぽかったりといったような症状の方が多いのでは…

太りにくい食べ方

太りにくい食べ方


こんにちはFITNESS GYM T.I.Sです。 無理な食事制限をしなくても食べる順番や配分を変えるだけで体脂肪は減っていきます。 食べても太りにくい時間帯は朝とトレーニング後です。 朝は夜食べてから空腹の状態なので食…

冬こそトレーニング

冬こそトレーニング


 こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 年末、年始が終わり少し食べ過ぎてしまった方や飲み過ぎてしまった方などいろんな方がいらっしゃると思います。 また、寒い時期になりついついさぼりがちになってしまうトレー…

冬に適した水分補給

冬に適した水分補給


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 2019年がスタートし少しずつ身体を動かし始めてるかと思います。 この寒い季節にも水分補給をこまめにしないと脱水症状やトレーニング効果・パフォーマンスの…

身体の状態を知りましょう!

身体の状態を知りましょう!


こんんちは、フィットネスジムT.I.Sです。 1月もそろそろ半月が過ぎ、あっという間に折り返しです。 年末年始の休みボケもそろそろなおり、いつもの生活習慣が戻ってきたころではないかと思います。 よく耳にするのは、やはり、…

ストレス発散

ストレス発散


こんにちは、UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。             弦巻会員のN様が、いつも多忙でストレスを発散したいとのことでミット打…

グランドーオープン(弦巻2号店)

グランドーオープン(弦巻2号店)


ますますご清栄のこととお慶び申し上げます 平素は格別のご高配を賜り誠にありがたく深く感謝申し上げます さて 弦巻2号店ことUNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sが本日2019年1月7日グラン…

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