TISフィットネスジム

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ボディメイク一覧

体幹を鍛える

体幹を鍛える


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     明日は日本代表2戦目、セネガル戦です。     セネガルの選手はとても身体能力が高くフィジカルも強いと言…

雑誌掲載

雑誌掲載


こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 先日撮影があった記事が女性ファッション雑誌SPUR8月号に掲載していただいております。     ご紹介いただいた会員のS様ありがとうござ…

梅雨時期の気分転換

梅雨時期の気分転換


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   梅雨に突入しました。   ジム前もいつもより人が少ないです。   この時期に起こりがちな〝憂鬱な気分〟   …

夏に向けた?ダイエット

夏に向けた?ダイエット


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   様々なダイエット方法が昨今取りだたされています。 ・○○だけ ・糖質制限 ・脂質カット ・置き換え などなど。 いろいろな物があり、食いつきたいところ、いや食い…

梅雨でやる気が上がらない。。

梅雨でやる気が上がらない。。


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 今日からまた晴れない日が続きそうな予報となっております。     天気が悪く気圧が低いとどうしてもやる気モチベーションが上がらず、予約…

腹斜筋

腹斜筋


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。       このような男性の憧れの体型を作る上で欠かせないのが「腹斜筋」です。       …

備品追加

備品追加


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 梅雨時で体調を崩されている方も多くいらっしゃいますが、くれぐれもお体ご自愛ください。   弦巻店では会員の方々のボトルやタオル、グローブ等を持ち…

モチベーション

モチベーション


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 梅雨に入り、ジメジメしてますね。水分補給多めになさってくださいね。   今日は筋トレのモチベーションが湧かない時の対処法について書いていきます…

インナーマッスル、アウターマッスル

インナーマッスル、アウターマッスル


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   ジムでは、体幹トレーニングやフリーウェイトでのトレーニングをされていると思いますが、それぞれ効果の違いはご存知でしょうか?   …

何を飲むべきか?

何を飲むべきか?


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   皆さんは運動前・運動中・運動後なにを摂取していますか? 今日は各セッションにオススメなサプリメントの紹介です。   運動前・・・シトルリン、アルギニン…

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