TISフィットネスジム

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ダイエット一覧

前鋸筋

前鋸筋


こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   皆さん、前鋸筋(ぜんきょきん)とは聞いたことはありますか?   筋肉としてはあまり有名な筋肉ではないのですが、体幹から肩甲骨の固定…

ボクシングシェイプアップ!

ボクシングシェイプアップ!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   毎月10日は定休日をいただいておりますが、その際にミーティングおよび研修を行っています。 先日はキックボクシングの研修を行いました。 会員の方はゴルフやテニス、…

もうすぐ

もうすぐ


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。     本日も素晴らしい晴天に恵まれましたね。     ただ、日が暮れると気温も一気にさがりますのでみなさんも防寒…

【全店共通】入会待ち解除のご案内

【全店共通】入会待ち解除のご案内


こんにちは、FITNESSGYM T.I.Sです。   先日まで、会員増加に伴い、入会待ちのご案内をさせていただいておりましたが この度、全店舗新体制が整い、 入会待ちの解除 のご案内をいたします。 &nbsp…

10年前の自分へ言い聞かせる

10年前の自分へ言い聞かせる


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   10月くらいからランニングシーズンということもあり、様々な所でマラソンの大会が開催されています。 ご案内させていただいたように、昨日は世田谷246ハーフマラソン…

代謝を上げる

代謝を上げる


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   最近気温が下がり体調を崩しやすくなりがちですが、冬こそ基礎代謝を上げる事が大切になります。   基礎代謝を上げる為にウォーキング…

枠から飛び出る楽しさ

枠から飛び出る楽しさ


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 今日は風が強く、夜は冷たくなるようです!体調を崩しやすいのでお気をつけください。     トレーニングはこれまで以上の負荷を与えること…

HIIT!

HIIT!


おはようございます!フィットネスジムT.I.Sです。   今日はオススメトレーニングの紹介です。   【HIIT】ご存知ですか? High Intensity Interval Trainingの略で…

外も中も健康に

外も中も健康に


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   先日、会員様に人間ドックの結果が良かったと画像を見せていただきました。     左が去年の入会前で、右が今回です。 &…

時間

時間


こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 みなさん1回のトレーニング時間はどのぐらいがベストだと思いますか?人によっては45分ぐらいでトレーニングが終わる方や2時間ぐらいやられる方もいらっしゃると思…

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